Qanacsan
- 1. Glucosamine ee bisadaha
- 2. khamiirka khamriga ee bisadaha
- 3. Saliidda kalluunka bisadaha
- 4. Taurine kaabayaasha bisadaha
- 5. Saliid saytuun
- Cuntooyinka kale ee Bisadaha Dabiiciga ah
- U isticmaal kaabayaasha cuntada bisadda si masuuliyad leh
Rabitaanka cuntada nafaqada ayaa durba dhaaftay nafaqada aadanaha waxayna sidoo kale gaartay xayawaankayaga iyo, si hubaal ah maxaa yeelay waa ifafaale soo kordhaya, waa lagama maarmaan in la helo macluumaad ku filan si loo fahmo had iyo jeer lagama maarmaan.
Markaan ka hadlayno kaabisyada cuntada ama kaabisyada dabiiciga ah, waxaan ka hadlaynaa badeecooyin laga sameeyay soo-saar dabiici ah oo gebi ahaanba ah, badiyaa nafaqooyin, laakiin lagu soo bandhigay qaddar go'an iyo kaabsal, kiniin ama qaab sharoobo oo kale ah.
Ma rabtaa inaad waxbadan ka ogaato mawduucan? Ha moogaan maqaalkan PeritoAnimal halkaas oo aan ku muujinno waxa kaabayaasha cuntada bisadaha ugu faa'iido badan!
1. Glucosamine ee bisadaha
Glucosamine waa walax uu sameeyay sonkorta iyo asiidhyada amino, isagoo si dabiici ah ugu jira jirka bisadda. Gaar ahaan, waxaa laga heli karaa inta badan dareeraha kala -goysyada, kaas oo shaqadiisu tahay in la sii daayo saliid iyo in la yareeyo saamaynta ay ku yeeshaan dhaqdhaqaaqa dabiiciga ah ee duurjoogta.
Glucosamine, markeeda, ayaa loo baahan yahay si loo soo saaro carjaw, borotiin muhiimad weyn u leh kala -goysyada bisaddaada. Sababtan awgeed, kaabitaankan dabiiciga ah ayaa lagu tilmaamaa inuu hayo a caafimaad wadajir ah oo wanaagsan ee xayawaankaaga, oo si gaar ah loogu tilmaamay in lagu daaweeyo arthritis bisadaha.
2. khamiirka khamriga ee bisadaha
Khamriga Brewer waxaa lagu qeexi karaa mid aad u fiican isku dhafan multivitamin dabiici ah, maaddaama fitamiinnada ay aad muhiim ugu yihiin bisaddu inay horumariso dhammaan hababka u oggolaanaya inuu ku raaxeysto caafimaad wanaagsan.
Ka sokow taas, sidoo kale waa mid aad u hodan ku ah macdanta iyo borotiinka, inkasta oo ay tahay cunto warshad ku salaysan. Waqtigan xaadirka ah, biirka waxaa laga heli karaa suuqa iyada oo ah shey gaar ah oo loogu talagalay bisadaha lagu xoojiyay taurine, oo ka mid ah asiidhyada amino -ka ugu muhiimsan bisaddeena shaqooyinkeeda muhiimka ah.
Biirka waxaa loo tilmaamaa kiisaska aysan suurtogal ahayn in lagu daboolo baahiyaha nafaqada ee xayawaanka iyada oo loo marayo cuntada ama xaaladaha cudurada u baahan qadar wanaagsan oo nafaqeeyayaalka yar yar xoojinta difaaca jirka iyo dardargelinta soo kabashada.
3. Saliidda kalluunka bisadaha
Waxaa iska cad in kaabistaan cuntada ee bisadaha ay tahay midda ugu caansan: faa'iidooyinka saliidda kalluunka ee bisadaha waa badan yihiin, sida: wuxuu kor u qaadaa difaaca jirka, wuxuu yareeyaa bararka, wuxuu hagaajiyaa bacriminta wuxuuna ilaaliyaa caafimaadka wadnaha ee bisadda.
Dhammaan saameynahaan daweynta waxaa sabab u ah hodanka saliidda kalluunka ee Omega-3 asiidh dufan oo lagama maarmaan ah. Waxa kale oo lagu heli karaa cunto, taas oo iyaga ka dhigaysa kuwo aad muhiim u ah.
Xaaladdan, saliidda ugu talinta badan waa ee salmon, taas oo ah in aan lagu khaldin saliidda beerka dufanka leh, oo hantidoodu aanay isku mid ahayn.
4. Taurine kaabayaasha bisadaha
Taurine waa, illaa hadda, mid ka mid ah amino acids muhiim ah oo aad muhiim ugu ah bisadda, maadaama ay si toos ah u jeceshahay fadhiga saxda ah ee muruqa wadnaha, aragga, habka dheef -shiidka iyo xitaa habka taranka ee xayawaanka.
In kasta oo ay jiraan kaabsoolo dheeri ah oo taurine ah oo loogu talagalay bisadaha suuqa, maaddadan ayaa sidoo kale laga heli karaa cuntooyinka qayb ka ah cuntada xayawaanka, sida lugta digaaga, wadnaha lo'da ama ukunta, cuntooyinka kale ee hodanka ku ah taurine.
5. Saliid saytuun
Waxaa jira faa'iidooyin badan oo saliid saytuun ah oo loogu talagalay bisadaha mar kasta oo aan ka hadalno noocyo bikrad ah oo dheeraad ah. Kani waa antioxidant awood leh, wuxuu bixiyaa dufan aan wanaagsanayn oo sidoo kale waa dawo aad u fiican calool -fadhiga Waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah cuntooyinka ugu wanaagsan ee loogu talagalay dhammaystirto cuntada guriga lagu sameeyo bisad iyo, marka lagu daro inay ku jirto Omega 3, waa il wanaagsan oo dufan dabiici ah.
Cuntooyinka kale ee Bisadaha Dabiiciga ah
Marka lagu daro cuntooyinka aan kor ku soo sheegnay, waxaa jira kuwo kale oo badan oo kaa caawinaya in cunnada digaagu uu noqdo mid dhammaystiran oo kala duwan. Waxaa faa'iido leh in la ogaado badeecooyin badan si loogu daro cuntada xayawaankaaga, gaar ahaan haddii aad maalin kasta siiso cuntooyinka guriga lagu sameeyo:
- Saliidda qumbaha: Badeecadani waa antioxidant aad u fiican oo, marka lagu daro, waxay siisaa omega 3 jirkaaga digaaga, iyadoo dardargelinaysa dheef -shiid kiimikaadkeeda.
- Beerka: waa mid ka mid ah cuntooyinka ugu fiican marka ay timaaddo siinta xayawaankaaga fiitamiin A dheeri ah, laakiin waa in si taxaddar leh loo siiyaa. Marka si xad dhaaf ah loo cuno, waxay sababi kartaa sarkhaan.
- Toon: In kasta oo ay sababi karto dhiig -yaraan oo leh meydadka Heinz oo aad u tiro badan, haddana runtu waxay tahay, in qaddar yar, toontu waxay u shaqaysaa sidii dewormer dabiici ah oo loogu talagalay bisadaha, sida ku cad daabacaadda maqaalka "Garlic: Saaxiib mise Cadow?" ee majaladda Eeyaha Dabiiciga Magazine Abriil 2014. Intaa waxaa dheer, waa antibiyootiko aad u fiican, wuxuu kor u qaadaa difaaca jirka wuxuuna ilaaliyaa nidaamka wadnaha.
- probiotics.
U isticmaal kaabayaasha cuntada bisadda si masuuliyad leh
Kaabis dabiici ah marna looma adeegsan karo beddelka nafaqada habboon, in kasta oo qaladkani aad u badan yahay. Sababtan awgeed, ka hor intaadan ku biirin kaalmada nafaqada, waxaa lagama maarmaan ah inaad dib u eeg cuntada bisaddaada si aad u ogaato sida aad u hubin karto inuu ka helo nafaqooyinka lagama maarmaanka ah.
Marka aysan taasi suurtogal ahayn bisad jirran ama bisad aan lahayn rabitaan cunto, waxaa laga yaabaa in lagugula taliyo kaabisyo dabiici ah. Inkasta oo laga iibsan karo dukaan-ka-soo-iibinta maaddaama ay yihiin gebi ahaanba alaab dabiici ah, had iyo jeer waa la doorbidi karaa hore ula tasho dhakhtarka xoolaha.
