Qanacsan
- Baro sida loo turjumo afka eyda
- Ma fiicantahay in la qabsado eyga?
- Muuji kalgacal adiga oo aan adkaysan
Waxaan aad u jecel nahay kuwa xanaaqsan oo aan mararka qaarkood rabno inaan u habno sida saaxiib kale oo kale ama xubin qoyska ka mid ah, iyaga u ma aha mid aad u macaan sida aad u malayn karto. Innaga waxay noo tahay astaan jacayl, eeyahana waa tilmaanta xanniba oo walaac ku keenta.
Xaqiiqdii waad ogaatay in eeygaagu isku dayay inuu cararo ama madaxiisa leexdo markii aad isku dayday inaad isku duubto. Waqtigaas waa in uu is weydiiyey muxuu u jecleyn in eeygu u jeclaado in la isku duubto? PeritoAnimal waxaan ku siin doonaa macluumaadka aad u baahan tahay si aad wax yar uga sii ogaato dabeecadda xayawaanka waxaanan ku tusi doonaa sida aad u habayn karto adigoon dareemin walaac.
Baro sida loo turjumo afka eyda
Sababtoo ah kuma hadli karaan afka, eeyuhu waxay adeegsadaan calaamado dejinaya, qaab -dhismeedka jirka oo ka caawiya inay isku muujiyaan eeyaha kale hortooda, laakiin taas oo innaga oo ah milkiileyaasha sidoo kale ay tahay inaan awoodno inaan turjumno.
Markaad eeyga isku duubto way muujin kartaa laba calaamadood ama ka badan kuwaas oo aan ku tusinayno hoosta. Markay sameeyaan mid ka mid ah waxyaabahan, waxay u sheegaan, si iyaga u gaar ah, inaysan jeclayn in la isku duubto. Dhibaatadu waxay tahay in mararka qaarkood ay aad ugu adkeysan karto oo ay qaniinto, sababtaas awgeed waxaa fiican inaad xushmeyso booskaaga haddii mid ka mid ah calaamadahan la muujiyo:
- dhegahaaga hoos u dhig
- wareegga afka
- Ka fogow aragtidaada
- isku day inaad dhabarkaaga jeediso
- wareeji jirkaaga
- indhahaaga waxoogaa xir
- afka si joogto ah u leeflee
- isku day inaad baxsato
- guuxa
- ilkaha tus
Ma fiicantahay in la qabsado eyga?
Dhakhtarka cilminafsiga Stanley Coren ayaa maqaal ku daabacay Psychology Today oo la yiraahdo Xogta ayaa leh "Ha Qaban Eeyga!" isagoo si wax ku ool ah u sheegaya, eydu ma jecla marka la isku duubto. Dhab ahaantii, wuxuu soo bandhigay taxane 250 sawirro aan kala sooc lahayn oo dad ah oo laabta ku haya oo 82% ka mid ah eydu waxay muujiyeen xoogaa calaamad baxsasho ah oo aan hore uga wada hadalnay.
Coren wuxuu sharraxay in xayawaankani ay leeyihiin falcelin aad u dhakhso badan iyo karti wax -qabad, iyo inay u baahan yihiin inay awoodaan inay cararaan markay dareemaan khatar ama gees. Taas micnaheedu waa marka aad isku duubto, waxay dareemaan xiran oo ku dhegan, ma lihid awooddan aad ku baxsato haddii wax dhacaan. Marka falcelintooda ugu horreysa waa inay ordaan oo ma sameyn karaan, waa wax iska caadi ah eyda qaarkood inay isku dayaan inay qaniinaan si ay u helaan xor.
Muuji kalgacal adiga oo aan adkaysan
Dr daryeelka eeygaaga ayaa ah waxa ugu fiican ee aad ku samayn karto xooji xiriirkaaga, laakiin u samaynta hab aan kuu keenayn cabsi, walaac ama walwal waa mid ka mid ah shanta xorriyad ee daryeelka xoolaha.
Had iyo jeer waad u salaaxi kartaa si uu u nasto, u cadayo dhogortiisa ama ula ciyaaro si aad u tusto jacaylkaaga. Raac qodobadan si aad u joojiso isweydiinta naftaada, maxay eeygu u jeclayn in la isku duubto?
- Ku soo dhawaaw isaga oo aamusan oo samee dhaqdhaqaaqyo dabacsan si uusan u soo jeedin.
- Ha arko sida uu u soo dhawaado si uusan u baqin.
- Gacantaadu ha ursato, adiga oo calaacasha gacantaadu furan tahay.
- Si degan u fadhiiso dhinacaaga.
- Ku tababar inaad maarayso qeybaha kala duwan ee jirka, had iyo jeer hormar iyo caawinta abaalmarino haddii loo baahdo, si uu gacmihiisa ula xiriiriyo wax wanaagsan.
- Si tartiib ah gacantaada dhexda ugu qabo oo sii. Waxa kale oo aad si deggan u xoqin kartaa, adiga oo aanad ku cidhiidhiyin.
