Qanacsan
- caanaha iyo bisadaha
- Haddaba, bisaduhu ma cabi karaan caano?
- Bisaddu ma cabi kartaa caanaha lo'da markay weynaato?
- Sida loo siiyo caanaha bisadaha
- Bisaddu ma cuni kartaa waxyaabaha caanaha laga sameeyo?
Bisaduhu ma cabi karaan caanaha lo'da? Ma iyaga ayaa u roon ama, lidkeeda, waa waxyeello? Shaki la'aan, kuwani waa qaar ka mid ah su'aalaha ugu horreeya ee maskaxda ku soo dhaca markaan go'aansanno inaan korsano bisad, si kasta oo ay u jirto. Imisa jeer ayaad aragtay bisadaha oo ku raaxaysanaya koob caano ah oo telefishanka ama filimada ku jira? Waa hagaag, maqaalkan uu qoray PeritoAnimal waxaan kaga hadlaynaa habka dheef -shiidka bisadda, isaga oo faahfaahinaya kiisaska ay suurtogal tahay in lagu bixiyo cuntadan, sida loo bixiyo iyo nooca caanaha ku habboon. Akhri oo ogow haddii bisaduhu cabi karaan caano!
caanaha iyo bisadaha
Ka hor inta aan la tilmaamin in caanuhu u fiican yihiin bisadaha iyo in kale, waxaa lama huraan ah in laga hadlo habdhiskooda dheef -shiidka iyo sida ay digaaggu u dheefto cuntadan. Sida dadka oo kale, marinka dheef -shiidka ayaa mar walba is -beddelaya, beddelaya wax -soo -saarka enzymes -ka qaarkood iyadoo ku xiran hadba cuntada la raaco, xaddiga borotiinka la nuugo, iyo sidoo kale sonkorta, dufanka, iwm. Sidaa darteed, waa wax caqli gal ah in isbeddelada ay sidoo kale ku xiran yihiin heerar kala duwan oo koritaan ah. Dareenkan, haweenka nuujinaya waxay soo saaraan, inta lagu jiro xilliga nuujinta, xaddi badan oo ah enzyme lactase, oo mas'uul ka ah dheef -shiidka lactose -ka laga helo caanaha. Marka naas -nuujintu sii socoto oo qaadashada caanuhu hoos u dhacdo, habka dheef -shiidka ee dhallaanka ayaa sidoo kale hoos u dhiga wax -soo -saarka lactase, xitaa samayska dulqaad la'aanta lactose mararka qaarkood.
Nidaamkan ayaa sidoo kale ku dhici kara bini -aadamka, sidaa darteed boqolkiiba dadka aan u dulqaadan karin laktoos ayaa aad u sarreeya. Si kastaba ha noqotee, sidaan soo sheegnay, bisadaha oo dhan si aad ah uma saameeyaan soosaarka enzyme, sidaa darteed qaarkood ayaa u dulqaadan kara caanaha ilaa qaangaarnimada. Gaar ahaan bisadaha sii wada cabitaanka caanaha lo'da ka dib naas -nuujinta waxay u muuqdaan inay sii wadaan soo saaridda lactase. Si kastaba ha ahaatee, inkasta oo ay awood u leeyihiin in ay si sax ah u dheefsadaan lactose, waxaa muhiim ah in la ogaado caanahaas ma aha inay qabsato cuntada bisadda oo dhan. Marka xigta, waxaan kuu sharxaynaa sida saxda ah ee loogu siin karo bisad bisad. Marka ilmuhu korayo, waxaa lagama maarmaan ah in la waafajiyo cuntadiisa si loo soo bandhigo nafaqooyin cusub, borotiinno, fiitamiinno, iwm, oo lagama maarmaan u ah horumarkiisa saxda ah.
Dhinaca kale, in kasta oo soo -saarka enzyme -ka lactase -ka uu hoos u dhaco, hadduu bahalku sii wado inuu soo saaro qadar yar, waxaa suurtogal ah inuu u dulqaadan karo caanaha, sidoo kale in yar. Sidoo kale, waxyaabaha caanaha laga sameeyo sida farmaajada iyo caano fadhi, maxaa yeelay waxay leeyihiin qadar yar oo ah lactose, sidoo kale waa lagu dheefsan karaa qaddar yar.
Haddaba, bisaduhu ma cabi karaan caano?
Haddii, bisadaha yaryar, aan tixraacno eeyaha yar -yar ee dhasha, waxaa habboon in lagu quudiyo caanaha naaska. Haddii, nasiib daro, aad daryeesho bisad agoon noqotay, kuma talineyno inaad siiso caanaha lo'da., maaddaama halabuurku ka duwan yahay caanaha naaska iyo, sidaa darteed, xayawaanku ma heli doono nafaqooyinka, dufanka iyo borotiinka uu u baahan yahay. Waqtigan xaadirka ah, waxaa suurtogal ah in la helo diyaargarowyo u dhigma caanaha hooyada bisadda, waana lagama maarmaan in la aado dhakhtarka xoolaha si uu u tilmaamo kan ugu fiican marka loo eego da'da bisadda. Si kastaba ha ahaatee, waxaad ka eegi kartaa qaar ka mid ah talooyinka maqaalkan oo sharxaya sida loo quudiyo bisadda dhasha.
Si kastaba ha ahaatee, haddii bisadda laga hadlayo ay tahay bisad laakiin mar horeba naaska laga jaqsiiyay, waxaad bixin kartaa caano yar si aad u ogaato in jidhkeedu si sax ah u dheefsanayo. Haddii aadan wax dhibaato ah qabin, waxaad ku soo gabagabeyn kartaa in bisadda yar ay caano cabbi karto mar mar, had iyo jeer sidii kaabis oo aysan waligeed ka mid ahayn waxyaabaha ugu muhiimsan.
Bisaddu ma cabi kartaa caanaha lo'da markay weynaato?
Sidaan hore u aragnay, bisadaha badankoodu waxay u muuqdaan inay si tartiib tartiib ah u yareeyaan soosaarka lactase ka dib naaska. Taas macnaheedu waa, iyada oo ay ugu wacan tahay yaraanta enzyme ama lumitaankiisa oo dhammaystiran, qaar badan oo iyaga ka mid ah wuxuu noqon karaa mid aan loo dulqaadan karin lactose. Maxay u dhacdaa? Aad u fudud. Lactose waa sonkor ka samaysan caano, oo ka kooban glucose iyo galactose. Si loo dheefshiido, jidhku wuxuu si dabiici ah u soo saaraa enzyme lactase mindhicirka yar, kaas oo mas'uul ka ah inuu jebiyo si uu ugu beddelo sonkor fudud, sidaas darteedna, u fududeeyo nuugitaankiisa. Marka enzymeku gudan kari waayo shaqadiisa, laktoosku wuxuu u gudbaa xiidmaha waaweyn oo aan la dhayalsan wuxuuna soo saaraa dhibaatooyin dheef -shiid kiimikaad kala duwan isagoo ku qallajinaaya mas'uuliyadda dhirta bakteeriyada. Sidaan oo kale, Astaamaha La -Dulqaad la'aanta Lactose ee Bisadaha waa sida soo socota:
- Lalabbo iyo matag
- Shuban
- Gaaska
- Bararka caloosha
Sidaa darteed, ka dib markaad siisid caanaha lo'da bisaddaada qaangaarka ah waxaad dareentaa astaamahan, waxay u badan tahay inay tahay dulqaad la'aan, sidaa darteed, waa inaad ka tirtirtaa laktoos cuntadiisa. Si kastaba ha ahaatee, waxaa kale oo jira xasaasiyadda lactose, oo ah gebi ahaanba cudur ka duwan kii hore. In kasta oo dulqaad la'aanta laktoosku saamaynayso hab -dhiska dheefshiidka, xasaasiyadda waxaa ka mid ah hab -dhiska difaaca, maaddaama nidaamka la sheegay uu yeesho dareen -celin iyo soo -saar falcelin xasaasiyadeed marka uu dareemo in xasaasiyadda su'aashu soo gashay jirka. Xaaladdan, xasaasiyaddu waxay noqon doontaa laktoos oo xasaasiyaddu waxay ka soo saari doontaa astaamaha hoosta:
- Cuncun ay weheliso finan
- neefsashada oo dhib ku ah
- Qufac
- matagid
- Shuban
- Hoos u dhaca cadaadiska dhiigga
- Calool xanuun oo lagu garan karo si kadis ah.
Haddii xayawaankaaga uu ku dhaco mid ka mid ah dareen -celintan, ha ka waaban inaad isla markiiba booqato dhakhtarkaaga, gaar ahaan haddii xayawaankaaga uusan si caadi ah u neefsanayn.
Ugu dambeyn, waxaa suurtogal ah in xayawaanku uusan yeelan mid ka mid ah cudurrada sidaas darteedna ay awoodaan inay si fiican u dheefsadaan lactose. Xaaladahan, waxaan dhihi karnaa bisaduhu waxay cabi karaan caanaha lo'da dhibaato la'aan, had iyo jeer waxay xakameeyaan qaddarka iyo dhammaystirka. Taas awgeed, waxaan ku talinaynaa in la siiyo caano iyo daawashada xayawaanka si loo hubiyo in runtii marmar la cuni karo ama haddii ay tahay inaad gebi ahaanba ka tirtirto cuntada. Waxa ugu muhiimsan ayaa ah inaad barato bisaddaada si aad u fahanto xayawaanka oo aad u ogaato waxa ugu fiican caafimaadkiisa!
Sida loo siiyo caanaha bisadaha
Sidaan ku sharaxnay qeybihii hore, haddii ay u muuqato in bisaddu aysan la kulmin wax u dulqaadasho lactose ama xasaasiyad, waxaad siin kartaa caano. Guud ahaan, waxaa caadi ahaan lagu taliyaa in la siiyo caano dufanka leh ama caanaha yar-yar, inkastoo bisadaha qaarkood ay u dulqaataan caanaha oo dhan dhib la'aan. Taasi waa sababta aan kugula talineyno inaad isku daydo oo aad u fiirsato wehelkaaga dhogorta leh si aad u aragto sida uu uga falceliyay si aad u ogaato nooca caanaha uu ugu fiican yahay iyo sida uu dareemayo fiicnaantiisa.
Dhinaca kale, haddii digaaggaagu muujiyey calaamado aan loo dulqaadan karin laakiin uu jeclaan lahaa inuu ogaado haddii bisaddu weli caano cabi karto, waa inaad maanka ku haysaa ikhtiyaarka ugu fiican waa caano aan lahayn lactose. Sida dadka oo kale, caanaha aan lahayn lactose waa u sahlan tahay dheefshiidka sidaas darteedna waxay ka hortagtaa muuqaalka dhibaatooyinka la xiriira mareenka dheefshiidka.
Marka laga hadlayo xaddiga caanaha lagu taliyey bisadaha, waxa hubaal ah inaanan dhisi karin tiro gaar ah oo mililitir ah sababta oo ah, sidii aan awoodnay inaan caddeynno, wax walba waxay ku xiran yihiin kiis kasta iyo heerka dulqaadka xayawaanka. Waxa aan dammaanad qaadi karno ayaa ah, iyada oo aan loo eegin haddii aad leedahay iyo haddii kaleba awoodda aad u leedahay dheefshiidka lactose, isticmaalka buunbuunin ee caanaha laguma talinayo.. Caano badan oo ku jirta cuntada bisaddu waxay keeni kartaa in boqolkiiba kalsiyum aad u sarreeya, taas oo horseedi karta horumarinta dhagaxa kelyaha, tusaale ahaan. Sababtaas awgeed, waxaan kugula talineynaa inaad dejiso xeer ku saleysan baahiyaha digaaga oo aad caano ku siiso toddobaadkii laba jeer baaquli yaryar. Si kastaba ha ahaatee, waxaan mar kale xoogga saareynaa in qeybaha iyo qiyaasaha ay kala duwanaan karaan ilaa inta caafimaadka xayawaanka aan la waxyeeleyn.
Bisaddu ma cuni kartaa waxyaabaha caanaha laga sameeyo?
Sidii aan hore u soo sheegnay, haddii aysan jirin xasaasiyad laktoos ama dulqaad la'aan, bisaddu waxay cuni kartaa waxyaabaha caanaha laga sameeyo sida farmaajada ama caano fadhi iyadoon wax dhibaato ah dhicin. Sida dhammaan cuntooyinka la warshadeeyay, waa inaad had iyo jeer aad ugu fiirsataa tirada. Dareenkan, iyo in kasta oo ay u fiican yihiin xayawaanka, kuma talineyno cunno la buunbuuniyey, oo ku habboon in la siiyo laba qaado oo yogurt ah quraac ahaan, tusaale ahaan, ama gabal farmaajo ah oo abaalmarin ah. Hase yeeshee, yogurtku waa inuu ahaado mid dabiici ah oo aan sonkor lahayn iyo jiiska jilicsan, farmaajada leh. Waxaad ku beddeli kartaa cabbitaanka caanaha aan lahayn lactose iyo caanaha aan caanaha lahayn si aad uga fogaato in labada cunto la siiyo isla maalintaas.
Xaqiiqdii, yogurtku gaar ahaan waa cunto faa'iido u leh bisadaha sababta oo ah content probiotic sare. Dareenkan, badeecad kale oo lagu taliyay isla sababtu waa kefir, oo ay kujirto boqolkiiba xitaa ka sarreysa waxayna ka caawisaa xayawaanka inuu habeeyo flora xiidmaha iyo guud ahaan habka dheef -shiidka. Annagu kuguma talineyno inaad bixiso wax ka badan laba qiyaasood oo toddobaadle ah, maaddaama alaabooyinka ay tahay in la siiyo oo keliya kabitaan.