Qanacsan
- Farqiga u dhexeeya cuntada khudradda iyo khudradda
- cunto khudradeed
- cuntada vegan
- Bisaddu ma noqon kartaa khudaar ama khudrad kaligeed ah?
- Haddii bisaduhu yihiin kuwa hilibka cuna, bisadda vegan ma dhiman kartaa?
- Ma jiraa cunto bisad vegan ah?
- Khilaafaadka ku saabsan quudinta vegan
- Cuntada bisadda vegan ee guriga lagu sameeyo ma wanaagsan tahay?
- Kormeerka xoolaha ee bisadaha vegan ama khudradda
Dad badan oo khudaar -cagaar ah ama khudaarley ah ayaa ka fikiraya inay ku bilaabaan xayawaankooda raashinkan. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad tixgelisaa in bisaddu waa xayawaan si adag u cuna, taas oo ah in la yidhaahdo noocyada cuntooyinka noocaan ahi kuma habboona isaga.
Sidaas oo ay tahay, cuntada cusub ee xayawaanka raashinka ah iyo gasacadaha cuntada bisadda vegan ayaa maalin walba ka soo muuqda suuqa. Haddaba, ka dib oo dhan, miyey ka saarista borotiinka xayawaanka cuntooyinka doofaarka ikhtiyaar wanaagsan? Bisad khudradeed ama qudaar: ma suurtogal baa? Taasi waa waxa aan kaga jawaabi doonno maqaalkan cusub ee PeritoAnimal. Akhris wacan.
Farqiga u dhexeeya cuntada khudradda iyo khudradda
Bilowga cunnooyinka khudradda iyo khudradda ayaa si weyn ugu kordhaya dadka dhexdooda. Dadku waxay doortaan inay ka saaraan cuntooyinkooda noocyo kala duwan sababo kala duwan, ha ahaato caafimaad ahaan, si ay uga fogaadaan dhibaatada xayawaanka ama xitaa iyagoo ka walaacsan faddarayn suuragal ah.[1]
Kahor intaanan sahamin dulucda ugu weyn ee maqaalkan, oo kuu sharxi doonta haddii bisadda vegan ama khudradda cagaaran ay suurtogal tahay, waxaa xiiso leh in la ogaado sida loo kala soocayo vegan iyo cuntada khudradda, iyadoo la tilmaamayo sifooyinka aasaasiga ah mid kasta:
cunto khudradeed
Sida laga soo xigtay Bulshada Khudaarta Baraasiil ee Brazil, cuntada qudaarta, marka la qeexo, waa mid ka reebban cunista hilibka gaduudan, doofaarka, digaaga iyo kalluunka, iyo sidoo kale waxyaabaha ka soo baxa xoolaha sida caanaha, malabka iyo ukunta.[2] Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira xoogaa kala duwanaansho ah oo khudradeed:
- Ovolactovegetarianism: wuxuu u adeegsadaa cuntadooda ukun, caano iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo
- Lactovegetarianism: cunnadooda u adeegsada caanaha iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo
- Ovo khudradeed: u adeegsada ukunta cuntadaada
- Cunto -cunid adag: wax alaab xoolaad ah looma isticmaalo cuntadan
cuntada vegan
Cuntada vegan, markeeda, waxay ka badan tahay nooc cunto ah, waxaa loo tixgeliyaa a Hab -nololeedka.[3] Sida laga soo xigtay The Vegan Society, vegans -ka ayaa doonaya inay ka saaraan, mar kasta oo ay suurtogal tahay, isticmaalka alaabada sababi karta dhiig -miirashada iyo naxariis -darrada xoolaha, oo aan ku koobnayn cuntada oo keliya, ka saaridda cuntada dhammaan badeecooyinka xayawaanka iyo waxyaabaha ay ka soo jeedaan, laakiin sidoo kale dharka iyo qaababka kale ee isticmaalka.
Bisaddu ma noqon kartaa khudaar ama khudrad kaligeed ah?
Maya, bisadda vegan ama khudaarleydu ma doorato cuntooyinkan kaligeed. Taasi waa go'aan macallimiintiisu isaga u gaaraan.
bisadaha gudaha waa xayawaanka hilibka leh. In kasta oo laga yaabo inay mararka qaarkood soo jiitaan miro ama khudaar gaar ah, haddana ma aha kuwa fursad -doon ah, sida eeyaha ama jiirka.
iska leh qaabdhismeedka ee digaaggu wuxuu u saadiyaa cuntada hilibka leh: burooyinka dhadhanka ee bisaduhu waxay doorbidaan acids amino, ku jira hilibka, kalluunka, ukunta ama cuntada badda. Dhanka kale, waxay diidaan monosaccharides iyo disaccharides oo ku jira miro, khudaar, lowska ama badarka. Dhammaan arrimahan oo dhan waxay si fudud uga dhigaan kuwa hilibka cuna.
Haddii bisaduhu yihiin kuwa hilibka cuna, bisadda vegan ma dhiman kartaa?
bisaduhu xaq bay u leeyihiin baahiyaha nafaqada[4], sida karbohaydraytyada, fiber, dufanka, asiidhyada dufanka, borotiinka, fiitamiinnada iyo asiidhyada amino. Qaar baa ka baahi badan kuwa kale, laakiin aakhirka, dhammaantood waxay muhiim u yihiin badbaadadaada. haddii bisadu dhibto yaraanta nafaqada, wuu dhiman karaa.
Ma jiraa cunto bisad vegan ah?
Xataa iyada oo la og yahay in bisaduhu yihiin xayawaan hilib -cun ah, hadda waxaa jira ikhtiyaarro kala duwan oo loogu talagalay cunnada khudradda ama cuntada vegan ee bisadaha suuqa. IYO sidee tani suurtogal u tahay?
Cuntada noocan ahi waa si gaar ah loo diyaariyey oo leh maaddooyin aan xoolo lahayn, laakiin isla mar ahaantaana siinaya digaagga dhammaan baahiyaha nafaqo ee ay u baahan tahay. Taasi waa, bisad maalin walba cunaysa cuntada vegan ama khudradda oo ah sumadaysan "nafaqo ahaan dhammaystiran", sida laga soo xigtay soo -saareyaasha, kuma dhici doonto dhibaatooyin caafimaad.
Cuntooyinka dheeraadka ah iyo waxyaabaha lagu daro ayaa badanaa la isticmaalaa kuwaas oo cuntadaan sii kordhiya la jeclaysto, yacnii appetizing. Si kastaba ha ahaatee, bisadaha oo dhami si fudud uma aqbali doonaan.
Khilaafaadka ku saabsan quudinta vegan
wax badan baa jira muran mawduucan iyo khubaradu waxay isku khilaafsan yihiin inay bisadaha siiyaan khudradda ama cuntada xayawaanka duurjoogta ah. Taasi waa sababta oo ah, sida eeyaha oo kale, shimbiraha ayaa ka soo farcamay xayawaanka duurjoogta ah ee taariikh ahaan leh dabeecad hilib leh. Ka tagista borotiinka xoolaha ee cuntadaada waxay kuu horseedi kartaa maqnaansho maaddooyin muhiim ah, sida elastin, collagen iyo keratin.
Markaa haddii aad ka fekereyso inaad ku bilowdo doofaarkaaga noocaan ah cuntada, waxaan kugula talineynaa inaad dib u eegto dib u eegista cuntada bisadda vegan ka hor intaadan iibsan oo aad kormeerto xulashooyin aad u jaban ama aan la aqoon. Sidoo kale, kala hadal dhakhtarka xoolaha arrintan ku saabsan ka hor intaadan bisadda siin qudaar khudradeed.
Cuntada bisadda vegan ee guriga lagu sameeyo ma wanaagsan tahay?
Sii cunto ku salaysan cuntada vegan ee guriga lagu sameeyo bisadaha laguma talinayo. Cuntooyinka xayawaanka ee ganacsiga ah ayaa badanaa loo sameeyaa si bisaddu u aqbasho hab wanaagsan, taas oo aan caadi ahaan ahayn kiiska vegan ama khudradda cuntada guriga lagu sameeyo. Naqshadeynta jiilaalka lafteeda ayaa u horseedaysa diid nooc ka mid ah cuntada. Ka fiiri miraha iyo khudaarta laga mamnuucay bisadaha maqaalkan.
Sidoo kale, haddii ay dhacdo inaan rabno inaan diyaarinno cuntada bisaddayada lafteena, waan abuuri karnaa yaraanta nafaqada si ulakac ah. Kaalshiyam, taurine ama fiitamiinno gaar ah ayaa caadi ah, taas oo sababi karta dhiig -yaraan iyo xaalado kale.
Kormeerka xoolaha ee bisadaha vegan ama khudradda
Waxaa guud ahaan lagu taliyaa in bisad caafimaad qabta ay booqato dhakhtarka xoolaha 6dii ama 12kii biloodba mar si baaritaan guud loogu sameeyo, laakiin haddii la raaco cunto khudradeed ama vegan, waxaa muhiim ah in marar badan la aado, 2 ama 3 bilood kasta.
Khabiirka ayaa samayn doona kormeer guud iyo a baaritaanka dhiigga si dhakhso ah loo ogaado wixii dhibaatooyin caafimaad ah. Inaadan u tagin qof takhasus leh ayaa u keeni kara saaxiibkayaga ugu fiican isagoo aan ogeyn. Xusuusnow in bisaduhu ay yihiin xayawaan aad u gaarka ah badanaana aysan muujin astaamaha cudurka ilaa ay goori goor tahay.
Maxay bisaduhu cuni karaan kibble ka sokow? Waxaa jira miraha qaar aan siin karno. Fiiri fiidiyowgan tirada iyo faa'iidooyinka 7 mirood:
Haddii aad rabto inaad akhrido maqaallo badan oo la mid ah Bisad khudradeed ama qudaar: ma suurtogal baa?, waxaan kugula talineynaa inaad gasho qaybteena Dhibaatooyinka Awooda.