Qanacsan
Ku qubeysiga eyga guriga waa ikhtiyaar aad u badan oo xiiso leh, maaddaama eeydu ay si joogto ah u dhaqaan milkiilayaashooda. Timaha dhaadheer waa inay sameeyaan labadii ama saddexdii toddobaadba mar, halka kuwa timaha gaaban ay sameeyaan bil kasta ama bil iyo badh.
Dadka qaarkiis way ku adag tahay inay tan sameeyaan, sababtan awgeed, waxay na geeyaan xarumaha quruxda eyga, in kasta oo ay tahay inaad ogaato in maydhashada ilmahaagu ay kobciso xiriirkaaga waxayna dhistaa kalsoonida ilmaha yar. Marka xigta, PeritoAnimal, waxaan ku siin doonaa talooyinka lagama maarmaanka u ah eyga ku maydh guriga, qaarkood talo iyo alaab lagama maarmaan ah.
Maxaad u baahan tahay?
qubeyska waa a joogtada ah ee lagama maarmaanka ah si eeygu u baabi'iyo timaha dhintay ee xad -dhaafka ah oo uu is -nadiifiyo si looga hortago cudurrada iyo dulinka dibedda ah. Ka sokow ka -hortagga eeygaaga inuu ur xun yeesho, qubaysku wuxuu u yahay xayawaanno badan waqti nasasho iyo raaxo leh oo lala yeesho saaxiibkaaga ugu fiican, taas oo ah, adiga.
Ey kastaa wuu ka duwan yahay wuxuuna leeyahay nooc timo gaar ah oo go'aamin doona inta jeer ee la maydho iyo alaabooyinka lagu taliyay in la dhaqo.
Si aad u maydho eyga, waa inaad haysataa qaar ka mid ah waxyaabaha aasaasiga ah oo marka hore waxaa muhiim ah in wax walba la diyaariyo, sidaan waxaan uga hortegi karnaa in eeygu ka soo baxo weelka qubeyska ama aan awoodin inuu dhammaystiro hawsha. Sidaa darteed, soo ururi walxaha soo socda:
- shaambo ey
- Hagaajiye
- Caday
- Shukumaan
- Maqasyada
- Dhuubo
In kasta oo ay jiraan xeelado dabiici ah oo la adeegsanayo khal tufaax tufaax ah, tusaale ahaan, shaambooyada hore loo diyaariyey waxaa ku jira dawooyin celiya si loo kordhiyo waxtarka dhuumaha oo aan mar dambe dalban doonno. Soo ogow hantida ay alaabta aad codsanayso leedahay oo si gaar ah uga taxaddar kuwa dhallaanka ah ee qaba dhibaatooyinka maqaarka.
Haddii aad hore u wada lahayd dhammaan waxyaabahan, markaa waxaad bilaabi kartaa hawsha cajiibka ah ee maydhashada ilmahaaga. Xiro dhar raaxo leh oo isu diyaari inaad qoyso dhowr jeer!
10 Talooyin Ku Dhaqidda Eeyaha
Samee qubayska waayo -aragnimo togan oo waxtar leh labadiinaba, sababtaas awgeed waxaan ku siinaynaa 10 talooyin si aad eygaaga qubayskiisa uga dhigto mid kaamil ah:
- Maqaarka eyga waxaa lagu daboolay dufan aad u dhuuban oo ka ilaaliya kana ilaaliya caabuqyada iyo dulinka, sababtaas awgeed aad bay muhiim u tahay ha ku qubeysan eygaaga, maaddaama lakabyada ilaalinta dabiiciga ah ay saamayn karto oo ay ku guul darreysato inay wax ka qabato. Iyada oo ku xiran xaaladda nadaafaddaada ama nooca maqaarkaaga, waa inaad marar badan dhaqdaa cunuggaaga.
- Had iyo jeer isticmaal alaab cayiman eeyaha. Marna ha ku khaldan inaad ku maydho ilmahaaga shaamboo adiga kuu gaar ah, maadaama baahiyaha maqaarkooda iyo dhogorta ay aad u kala duwan yihiin. Iibso shaamboo noocan ah dukaamada khaaska ah eeyaha iyo xayawaanka guriga jooga.
- Is deji mar walba. Inta lagu jiro socodka, xayawaankaagu waa inuu had iyo jeer deggan yahay, marka wax la mid ah waa inay ku dhacaan qubeyska. Waa inaad fahanto in tani ay tahay iska caadi kale sababtaas darteedna uusan kuu qubeysan doonin markuu faraxsan yahay.
- Waqtiga ugu horeeya waa muhiim. Aad bay muhiim u tahay in inta lagu jiro dhowrka jeer ee ugu horreeya ee aad maydho cunuggaaga, uu ku raaxeysto biyaha iyo qalabka gaarka ah ee loogu talagalay eeyaha uu la ciyaari karo. Ka dhig xayawaankaaga mid wanaagsan oo mar kasta oo kale oo aad u maydho way kuu sahlanaan doontaa.
- THE heerkulka biyaha aad bay muhiim u tahay. Biyuhu waa inay noqdaan kuwo diirran, laakiin ka kulul qabow. Heerkulka eeydu wuu kala duwanaan karaa 37 - 38ºC, marka waa inaan aad uga taxadarnaa biyaha qabow.
- Iska ilaali biyaha dhegaha. Waa inaad hubisaa in biyuhu aysan gelin dhegaha eyga, maadaama ay keeni karto barar aad u xanuun badan. Waxaa lagugula talinayaa inaad dhegaha eyga ku xirto dhego -dhegeyaal gaar ah eeyaha.
- Ka bilow madaxaaga. Marka hore si taxaddar leh iyo salaaxyo badan u dhaq madaxa eeyga. Ilmuhu waa inuu ahaadaa mid dabacsan oo la salaaxo si markaas ay isaga ugu noqoto waqti nasasho leh. Qaado fursad aad ku duugto dhegaha eyga.
- taxaddar leh qoyaan. Ku dadaal inaad qallajiso jirka oo dhan xayawaanka kana ilaaliso inuu aad u qoyo.Waxaa lagugula talinayaa inaad isticmaasho qalajiyaha eyga, qalajiyaha noocan ahi wuxuu sameeyaa buuq yar si uusan u baqin xayawaanka.
- Dhabarka u caday dhogorta adiga oo aan degdegsanayn oo marka ilmuhu jiifsanayo, sidan ayaad uga hortagi doontaa in uu wax badan dhigo oo waxaad awood u yeelan doontaa in aad kala furfurato gunti kasta oo jiri karta.
- Laakiin aad bay muhiim u tahay inaad ku raaxaysato daqiiqadda oo aad isku daydo inaad eeyga ka dhigto mid ku raaxeysta daqiiqadda
Haddii cunuggaagu ku yeeshay baakooyin midab madow leh oo ka samaysan indhaha ilmahaaga, hubi inaad si dhaqso ah u nadiifiso oo u qallajiso, ku ilaalinta qoyaanku waxay u horseedi kartaa caabuq bakteeriya ah.
Xusuusnow nadiifinta eygaaga kaliya kuma eka qubeyska. Waxaa lama huraan ah inaad dhegaha, ilkaha iyo indhaha ku nadiifiso si joogto ah oo aad u qalanto inaad 100% caafimaad qabtid.
