Qanacsan
- salaaxyada nasashada
- Tallaabooyinka ugu horreeya
- Eeygaaga u xanaanee si uu u dejiyo dareemayaasha
- Dabcinta lugaha
Yaa aan jeclayn in la salaaxo? Qof kastaa wuu jecel yahay, laakiin gaar ahaan eeyaha. Mid ka mid ah waxyaabaha aadka u soo jiita saaxiibbadeenna dhogorta leh ayaa ah daqiiqad wanaagsan oo kalgacal, is -qabasho iyo dhunkasho, xitaa haddii ay weligeedba sii jiraan. Markay sii dheeraadaan, ayaa u roon. Eeyadu marnaba kuma daalaan helitaanka jacaylka.
eey rabaayad waxay leedahay faa'iidooyin badan, oo ay ku jirto qofka siiya kalgacalka. Waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga waxayna hoos u dhigtaa walwalka labadaba, waxayna qaadataa kaliya dhowr daqiiqo maalintii. Tan ugu muhiimsan, xiriir gaar ah ayaa ka dhexeeyo eyga iyo qofka u salaaxaya. Intaa waxaa dheer, rabaayadayntu waa hab aad u fiican oo lagu dejin karo eyga neerfaha, walbahaarka ama walwalka leh. Dareenkan, barashada inaad ilmahaaga siiso duugis dabacsan waa sahlan tahay. Sii wad akhrinta maqaalkan PeritoAnimal oo ogow sida loo nasto eey si taxaddar leh.
salaaxyada nasashada
Eeyadu sidoo kale waxay dareemaan walwal. Salaax nasasho leh ayaa kaa caawin karta yareynta dhammaan xiisadaha, xakameyn kara welwelkaaga iyo firfircoonidaada, waxayna ku siin kartaa qaddar farxad leh, daawada ugu aasaasiga ah dhammaan. Kaliya 10 daqiiqo maalintii waxaad ku siin kartaa ilmahaaga "dayactir" salaaxyo nasasho leh.
Daraasadihii ugu dambeeyay waxay muujinayaan in in kasta oo dhallaanka ay ku raaxaystaan taabashada jirka, haddana ay dhici karto in sida aan u xanaanaynno aysan sax ahayn oo iyaga u tahay waxoogaa gardarro ah haddana waxaan aaminsanahay inaan sida ugu macquulsan u noqon karno. Haddii aad rabto inaad nasato eyga, iska ilaali taqshiidka, dhirbaaxada ama isku miiri.
Haddii aad jeceshahay inaad xayawaankaaga u salaaxdo, way fiicnaan doontaa inaad barato sida ugu wanaagsan ee loo sameeyo oo aad ku caawiso inuu nasto safar dheer ka dib ama, dhanka kale, inuu si sax ah u bilaabo maalinta. Dad badan ayaa doorbida inay sameeyaan kahor intaanay seexan, halka kuwa kalena ay sameeyaan waxa ugu horreeya subaxdii. Natiijadu waa isku mid oo eeyahana waa isku mid.
Tallaabooyinka ugu horreeya
Ku billow inaad ilmahaaga u salaaxdo si aad isaga nasato guud ahaan. Isticmaal faraha iyo calaacasha gacantaada, dabacsan laakiin adag, si aad aayar u taabato jirka ilmahaaga oo dhan. Orod madax ilaa dabada. Hubi inaad geliso dhammaan dareenkaaga iyo tamartaada oo aad xoogga saarto dhammaan lakabyada, laga bilaabo timaha, maqaarka, muruqa iyo ugu dambayn lafaha.
Jooji oo samee dhaqdhaqaaq wareegsan markaad marayso aagagga dhegta, garka, qoorta, kilkilooyinka iyo laabta hoosteeda. Waxaad samayn kartaa tan inta cunuggaagu ku jiro qorraxda ama socod fiican ka dib, saamaynta ayaa fiicnaan doonta. Waxaad ku samayn kartaa jardiinada laakiin sidii hore loo sheegay, ciyaarta ka dib oo soco. Haddii kale, dheg uma dhigi doono. Si kastaba ha ahaatee, wax walba waxay ku xiran yihiin eyga iyo waqtiga aad haysato. Dadka kale waxay doorbidaan inay sameeyaan kahor intaanay guriga ka bixin iyagoo ku raaxaysanaya quraacda. Eygii wuu seexday habeenkii oo dhan inkasta oo uu soo jeeday, haddana weli ma kicin. Tan, waxaan ku caawinnaa ilmaha yar inuu barto inuu nasto xitaa marka uusan daalin.
Eeygaaga u xanaanee si uu u dejiyo dareemayaasha
Haddii aad runtii ka walwalsan tahay wax dhacay, salaax nasasho leh ayaa kaa caawin karta yareynta walaacaaga iyo jeedinta dareenkaaga. Xaaladdan, waxa aan sameyno waa ku dabci habdhiska hab -socodka. Gacmahaaga si fudud ugu naso madaxa ama qoorta ilmahaaga. Sidii aan hore u sharaxnay, laakiin markan adigoon ku joogsanayn meel gaar ah, samee marin dheer oo gaabis ah oo ku teedsan lafdhabarta. Ku celi dhowr jeer oo haddii aad ogaato in eygaagu ku qanacsan yahay xiriirka noocan ah, si tartiib tartiib ah u kordhi cadaadiska. Iska ilaali inaad cadaadis saarto dhabarkaaga hoose.
Dabeecaddaada markaad samaynayso salaaxyadan si aad u dejiso ilmahaaga waa inay ku toosaan waxaad rabto inaad gaadho, taas oo ah, meel dabacsan oo dhexdhexaad ah. Taabashadii ugu dambaysay, hal gacan ku hay salka madaxa eeygaaga dhowr daqiiqo halka gacanta kalena ku taal aagga miskaha. Labadan aag ayaa maamula jawaabaha nasashada jirka iyo shaqooyinka kale ee muhiimka ah ee jirka sida dheefshiidka, hurdada iyo dayactirka unugyada. Iskudaygan waxaan rabnaa dib u kiciso socodka togan ee falalka laf -dhabarta.
Dabcinta lugaha
Ma jiraan wax ka fiican fidinta nasashada. Aagga cagtu waa meel aan dayacno, si kastaba ha ahaatee waa mid ka mid ah furayaasha nasashada eeyga. Xusuusnow sida xayawaanka oo dhan, eygu wuxuu ku ilaaliyaa dhammaan culeyskiisa iyo dhaqdhaqaaqiisa afarta lugood, sidaa darteed kuwan inta badan waxaa ka buuxa xiisad, helitaanka daalka eyga.
Bilow inaad salaaxdo cunuggaaga si aad u dabciso baalashiisa hana iloobin aagga badhida iyo bawdada, xoqo ka hor intaadan fidin aag kasta. Ka dib ku bilow inaad fidiso lugahaaga, gadaal ka soo qaado ka dibna dhaqaajiso laabatooyinkaaga. U dhaqaaji inch kasta oo lugahaaga ah kor iyo hoos oo, gacantaada ku qabo, ku cadaadi cadaadis khafiif ah, ka dibna naso oo sii wad. xusuusnow in aadan noqon qof gardaran, adag laakiin siman. Wax yar baa ka badan. Lugaha eydu waa xoog badan yihiin laakiin lama adkaan karo.
Ugu dambayn, ilmahaaga ku hay miskaha oo lugaha kor u qaad gadaashiisa, tani waxay ka faa'iideysan doontaa fidinta iyo nasinta laf -dhabarka.
isku day xayawaankaaga u raadi si aad u nasato raacaya dhammaan tilmaamaheena oo noo sheeg natiijada.
