Qanacsan
- Ey miro ma cuni karaa?
- Eeyuhu ma cuni karaan cambaha?
- Eeygu wuxuu cuni karaa cambaha: faa'iidooyinka
- Eeygu wuxuu cuni karaa cambe: tiro
- Eyga ayaa liqay iniin cambe ah: waxa la sameeyo
THE cambe waxaa dad badan u arkaan mid ka mid ah miraha ugu macaan badan dhammaan. Wax macno ah ma leh haddii la cuno gogo ', jelly, nacnac, ama haddii loo cabbo casiir ahaan. Ma rabtaa inaad la wadaagto manga saaxiibkaaga dhogorta badan? Markaa waxaad u baahan tahay inaad ogaato haddii eygu wuxuu cuni karaa cambe.
Midhaha qaar ayaa lagu taliyaa eyda, maadaama ay u keenaan cunnooyin kala duwan iyo faa'iidooyin nafaqo oo badan, sidaa darteed maqaalkan PeritoAnimal waxaan kugu martiqaadeynaa inaad ogaato haddii cambe uu ka mid yahay. Ma siin kartaa gacmo -gacmeed? Akhriska sii wad!
Ey miro ma cuni karaa?
Waxaad u badan tahay inaad u tixgelin doonto cuntada qalalan inay tahay cuntada ugu fiican eeyaha. Waa run inay bixiso dhammaan nafaqooyinka ay u baahan yihiin. Si kastaba ha ahaatee, cunnada eygu way kala duwanaan kartaa haddii aad siiso, marmar iyo hab la koontaroolo, cuntooyin kala duwan oo uu jecel yahay oo siiya faa'iidooyin nafaqo oo badan.
Tusaale ahaan waa miraha iyo khudaarta lagu taliyay eeyaha. Cuntooyinkani waxay bixiyaan fiitamiinno, macdan, fiber, waana ikhtiyaar aad u fiican oo aad ku siin karto eeygaaga cunto fudud oo caafimaad leh.
Eygu uma baahna inuu cuno miro aad u badan, dhawr xabbadood toddobaadkii laba jeer ayaa ka badan, maadaama ay yihiin cunto badan. hodan ku ah sonkorta. Ikhtiyaar wanaagsan ayaa ah inaad iyaga siiso kala duwanaansho abaalmarinnada aad caadi ahaan siiso xayawaanka waqti habboon. Dhamaadka, ma siin kartaa cambe eey?
Eeyuhu ma cuni karaan cambaha?
Haa, eygu wuu cuni karaa cambe! Tani micnaheedu ma aha in aad bixin kartid midhahan maalin walba, hase yeeshee, waxay noqon kartaa mid aan cabsi lahayn marka eeygu aad u xiiseeyo, oo xitaa ku daro cuntada sida abaalmarin marmar ah.
Hadda eey ma cuni karaa cambe cagaaran? Xaaladdan oo kale, jawaabtu waa maya, eeyuhu waa inay cunaan cambe bislaaday oo kaliya. Waayo? Cambaha cagaaran ayaa aad u acidic ah, mararka qaarkood xitaa qadhaadh iyo hilibku ma aha mid casiir leh, laakiin waa adag oo xoogaa adag. Sidaa darteed, ma aha mid aad u dhadhan fiican leh waxayna ku reebi kartaa eygaaga calool xanuun, laga yaabee inuu keeno shuban.
Eeygu wuxuu cuni karaa cambaha: faa'iidooyinka
Hadda oo aad garanayso eyga cuni kara cambaha, waxaad u baahan tahay inaad ogaato faa'iidooyinka midhahan macaan, yacni qiimaha nafaqada ee cambaha, iyo sida jidhka eeygaagu uga faa'iidaysan karo.
Kuwani waa sifooyinka iyo faa'iidooyinka cambaha eeyaha:
- Waxay bixisaa fiber: Fiber waa mid aad muhiim u ah in la nidaamiyo shaqaynta hab -dhiska dheef -shiidka, sidaa darteed cambaha ayaa u fiican eygaaga haddii uu calool -xanuun ku dhaco;
- Waxaa ku jira antioxidants.
- Waxay hodan ku tahay fitamiin C: fiitamiinkan wuxuu xoojiyaa difaaca jirka sidaa darteed eygaagu wuxuu diyaar u noqon doonaa inuu la dagaallamo bakteeriyada iyo noolaha kala duwan;
- Waxay bixisaa folic acid: wuxuu jecel yahay soo saaridda unugyada dhiigga cas;
- Waxaa ku jira Vitamin A: Faytamiinkani wuxuu u fiican yahay lafaha, aragga iyo hab -dhiska difaaca;
- Biyo bixi: Wuxuu kaa caawinayaa in eygaagu si fiican u fuuqsado, gaar ahaan xagaaga.
Sidoo kale fiiri maqaalkayaga “Eeygu ma cuni karaa qaraha?
Eeygu wuxuu cuni karaa cambe: tiro
Waxaad hore u ogayd in eeyahu ay cuni karaan cambaha, waad taqaan faaiidooyinka midhahan u leedahay eeyaha, markaa waa waqtigii la ogaan lahaa sida loo bixiyo. Siinta cambe eey waa mid aad u fudud. Ku bilaw inaad xasuusato in gacmaha waa inuu bislaadaa, marna cagaar. Sida miraha kale oo badan, waa inaad ka qaaddaa maqaarka ama maqaarka iyo weliba dhagaxa. Ikhtiyaarka ugu fiican ayaa ah in aad cambaarta gooyso oo aad siiso qaar eeygaaga ah.
Xabadaha cambaha ayaa ah ikhtiyaar wanaagsan oo lagu kala duwo abaalmarinta aad siiso eygaaga. Maalmaha aadka u kulul ama galabtii socodka, ku rid qaboojiyaha ama qaboojiyaha dhawr saacadood kadibna sii eeygaaga, waxay ka caawin doonaan inuu qaboojiyo. THE saamiga ugu habboon waa 2 ilaa 3 xabbo oo loogu talagalay eeyaha yar yar, ilaa 4 xabbo oo loogu talagalay kuwa dhexdhexaadka ah iyo inta u dhaxaysa 5 ilaa 6 xabbo oo loogu talagalay kuwa waaweyn.
In kasta oo dhammaan faa'iidooyinka ay leeyihiin, cambaha waxaa ku jira sonkor, markaa ma aha in lagu taliyo in aad si joogto ah u siiso cambaha eygaaga. Inta u dhaxaysa 1 iyo 2 jeer toddobaadkii ayaa ku filan.
Ey ma cuni karaa diirka cambaha? Laguma talin karo maaddaama cambarku aad u adag yahay wuxuuna sababi karaa dhibaatooyin dheefshiidka. Sidoo kale, eeyuhu ma cuni karaan iniinta cambaha maaddaama abuurka cambuhu aad u weyn yahay oo adag yahay, sidaa darteed eygaagu wuxuu halis ugu jiraa in uu ku mergado ama ku mergado. Sababtaas awgeed, waa inaadan u oggolaan inuu cuno cambe adiga oo aan la socon kormeerkaaga.
Eyga ayaa liqay iniin cambe ah: waxa la sameeyo
Eeyaha qaarkood waxay noqon karaan kuwo ka sii xun, oo haddii aad guriga ku haysato tuubo, waxay liqi karaan cambe dhan, oo ay ku jirto godku. Maxaa la sameeyaa kiisaskan? Waa lama huraan isla markiiba u tag dhakhtarka xoolaha, xataa haddii buradu ku guulaysatay inay dhuunta ka gudubto iyada oo aan eegin neefta eeygaaga, maadaama ay suurtogal tahay inay xiidmaha ku dhegto.
Haddii buruqda aan la saarin, eygu wuxuu yeelan doonaa dhibaatooyin maalmaha soo socda, sida matag, shuban, rabitaanka cuntada iyo dabeecadda oo is beddesho. Haddii aad ka shakisan tahay in eeygaagu liqay iniinta cambaha, waa inaad si degdeg ah u aaddaa takhtarka xoolaha.
Sidoo kale fiiri fiidiyahayaga YouTube -ka ee ku saabsan 8 miraha eeyaha, faa'iidooyinkooda iyo qiyaasaha lagu taliyey: