Qanacsan
- bisaddu waxay cuni kartaa hilib caafimaad qaba
- Cuntooyinka bisaduhu cuni karaan
- Bisaddu ma cuni kartaa hilibka doofaarka?
- Bisaduhu ma cuni karaan ham iyo sausages?
- kalluun caafimaad qaba
- Khudaarta bisadaha
- Cuntooyinka kale ee aadanaha ee bisadu cuni karto
- Bisaduhu ma cuni karaan miro?
- Cuntada dabiiciga ah ee bisadaha
Haddii aad la yaabban tahay waa maxay cuntooyinka aadanaha ee bisaduhu cuni karaan oo aad rabto inaad ogaato haddii ay cuni karaan cuntooyinka sidoo kale ku jira cuntadeena, ogow inay cuni karaan, laakiin marka laga reebo qaar.
Waxaa jira cuntooyin dhowr ah oo aadanuhu isticmaalo oo ku habboon bisadaha. Si kastaba ha ahaatee, marnaba ma siin karno bisadahayaga cunto cayriin ama basbaas xad -dhaaf ah. Milixda, sonkorta, basbaaska, khalka iyo waxyaabaha kale ee udgoonku waxay waxyeello u geystaan caafimaadka bisaddeenna, xitaa haddii ay aad u jecel yihiin.
Sii wad akhrinta maqaalkan PeritoAnimal oo hel dhowr cuntooyinka bisaduhu cuni karaan.
bisaddu waxay cuni kartaa hilib caafimaad qaba
Hilibka ugu caafimaadka badan bisadaha ayaa ah waxa ay ugu jecel yihiin: digaagga. Turkiga iyo digaagga ayaa iyaguna wanaagsan oo qayb ka ah cuntooyinka bisaduhu cuni karaan. Haddii aad damacsan tahay inaad diyaariso raashin macmal ah oo ku saleysan badeecadan, waa inaad ogaataa in sida ugu wanaagsan ee loo siin karo dooxadu ay tahay inaad karkariyo ama dubto hilibka adigoon lahayn nooc dufan ah. Waa inaad sidoo kale u kala jebisaa qaybo yaryar si aad gebi ahaanba uga saarto lafaha (gaar ahaan lafaha yaryar).
Hilibka digaaga ee la kariyey si loo sameeyo maraq ama maraq gebi ahaanba waa la niyadjabayaa maxaa yeelay waxaa lagu kariyaa cuntooyin waxyeelayn kara bisadda. Haddii bisaddaadu hilibkan ka soo qaaddo maraq, inkasta oo uu si gooniya u goynayo, waxaa laga yaabaa inuu la kulmo shuban iyo matag.
Cuntooyinka bisaduhu cuni karaan
Bisaddu ma cuni kartaa hilibka doofaarka?
Maya, hilibka doofaarku aad hoos uguma dhaco (gaar ahaan qaybaha dufanka leh), halka bakayle uu yahay hilib lagu taliyay bisadda. Beerka, haddii ay jecel yihiin, wuxuu bixin karaa bir badan. Hilibka hilibka duqadda ah ayaa sidoo kale lagu talinayaa.
Bisaduhu ma cuni karaan ham iyo sausages?
Bisaduhu waxay jecel yihiin nooca cuntada aadanaha, laakiin waa inaan xaddidnaa isticmaalkooda inta badan laba sababood: milix iyo basbaas. Habka ugu fiican waa hilibka digaaga oo la jarjaray, oo leh milix yar. Waxaad ku bixin kartaa cuntadan marar dhif ah, dhowr jeer.
Chorizo, bolse, ham parma, iwm, in kasta oo ay tahay cunto aad jeceshahay, waa inaan marna la siin bisadaha.
kalluun caafimaad qaba
Kalluunka ugu caafimaadka badan ee bani -aadamku u isticmaalo bisadaha ayaa ah caddaan iyo laf -dhabar. Salmon iyo kalluun ayaa sidoo kale wanaagsan. Tuna iyo sardines ayaa sidoo kale la bixin karaa iyada oo ay ugu wacan tahay waxyaabaha ay ka kooban yihiin Omega-3 iyo Omega-6, maadaama ay gacan ka geystaan caafimaadka iyo dhalaalka jaakadda dooxada.
Kalluunka waa inaan marna laga samayn daasad, maadaama saliidda iyo milixdu aysan u fiicnayn bisadaha (haddii dastuurku yahay 100% kalluun). Sidaa darteed, waa inaad had iyo jeer karisaa kalluunka ama shiillaa dufan la'aan. Kalluunka la cabbo sidoo kale kuma habboona, in kasta oo ay dheddigu jecel yihiin dhadhankooda.
Khudaarta bisadaha
Baradhada iyo karootada ayaa si weyn loogu talinayaa in la cuno hilibka doofaarka, sidaa darteed iyaguna waxay ku jiraan liiska cuntooyinka aadanaha bisaddu way cuni kartaa. Habka ugu wanaagsan ee loogu siin karo xayawaankaaga raashinka noocaan ah waa in la diyaariyo keeg. hilibka lo'da ama digaagga, lagu qaso baradho la dubay iyo ukun. Sidoo kale, haddii aad ku darto dhowr xabbadood oo digaag ah, bisaddaadu way jeclaan doontaa fikradda. Sii bisaddaada qayb yar, sida dawayn ama daaweyn, oo ku kaydi wixii ku haray qaboojiyaha.
THE bocorka, digir iyo salaar waa ikhtiyaarro wanaagsan gudaha qiyaaso yaryar, maadaama ay ku jirto xaddi badan oo sonkor ah oo aan fiicnayn haddii si joogto ah loo bixiyo. Bocorka wuxuu kaloo noqon karaa dawo guriga aad ugu fiican bisadaha shubanka qaba.
Cuntooyinka kale ee aadanaha ee bisadu cuni karto
Cuntada xayawaanka ka sokow, bisaduhu waxay cuni karaan hilib cusub, sida la sheegay. Xaaladda cuntooyinka qasacadaysan, waxaa lagama maarmaan ah in la hubiyo summadaha. Haddii ay ku darsadeen biyo, waxaa fiican in la tuuro, maaddaama ku habboon bisadaha ay yihiin cuntooyinka ay ku jiraan ugu yaraan 95% maaddooyinka cuntada. Tusaale ahaan, hilibka lo'du waa inuu ahaadaa mid xoog leh oo aan biyo lahayn.
Maadaama ay yihiin xayawaan hilib cun ah, bisaduhu waxay u baahan yihiin nafaqooyin laga helo ilaha xoolaha oo kaliya, kuwaas oo laga heli karo hilibka lo'da, digaagga, digaagga, turkeyga iyo kalluunka, tusaale ahaan. Si aad tamar u siiso bisadaha, badarka sidoo kale waa muhiim, laakiin laguma soo bandhigi karo tiro aad u badan sababtoo ah karbohaydraytyada jira oo dhaawici kara caafimaadkaaga.
Bisaduhu ma cuni karaan miro?
Miraha ayaa ku badan sonkorta, markaa bisaduhu waa inay si dhexdhexaad ah u cunaan cuntooyinkan. Waxaa lagugula talinayaa inaad si joogto ah u bixisid miro, sida qaraha ama qaraha, oo la jarjaro qaybo yaryar si ay bisaddaada uga caawiso inay biyo gasho xagaaga.
Waxa kale oo aad bisaddaada siin kartaa strawberries waqti ka waqti. Qiyaaso yar, tufaax, isteroberi iyo fersken ayaa sidoo kale u noqon kara ikhtiyaar cunto fudud oo loogu talagalay dooxadaada. Fiiri liistada miraha bisaduhu ku cuni karaan maqaalkan si aad wax badan uga ogaato ama u daawato fiidiyaha kanaalka ee Khabiirka mawduuca:
Cuntada dabiiciga ah ee bisadaha
Mid ka mid ah xulashooyinka ugu wanaagsan ee quudinta digaaga waa cuntada dabiiciga ah. Waxaa muhiim ah in laga digtoonaado hadhaaga, gaar ahaan kuwa qasacadaysan, maadaama cuntooyinkani ay waxyeelo badan u geysan karaan noolaha kittens -ka. Fiiri qaar ka mid ah cuntooyinka cuntada dabiiciga ah oo aad si fudud ugu diyaarin karto cuntooyinka aadanaha ee bisaddu cuni karto:
- Cuntada Bisad ee Guriga lagu Sameeyo - Cunto Kalluun
- Recipe Hilibka Bisad ee Guriga lagu Sameeyo
- 3 Cunnooyinka Cuntada Bisadda
Haddii aad rabto inaad akhrido maqaallo badan oo la mid ah Cuntada aadanaha oo bisadu cuni karto, waxaan kugula talineynaa inaad gasho qeybta Cuntooyinka Guriga.