Qanacsan
- Maxay qoolleyda duurjoogtu cunaan?
- Maxay tahay in uu cuno qoolleyda guriga?
- Intee jeer ayay tahay in ay cunaan qoolleyda biyaha?
Qoolleyda biyuhu waxay bilaabeen inay noqdaan xayawaan caan ah oo ay ugu wacan tahay daryeelkiisa oo aad u fudud, wax ka caawin kara inay xoogaa mas'uuliyad ah geliyaan kuwa yaryar. Laakiin xagga cuntada, waxaa jira xoogaa shaki ah marmarka qaarkoodna waan khaladnaa aqoon la'aan awgeed. Intee in le'eg ayay tahay in cunnooyinka biyuhu cunaan inta badan waa su'aalaha ugu badan. Halkan, Khabiirka Xoolaha, waxaan ku caddaynaynaa xoogaa shaki ah si aad u siin karto qoolleyda biyahaaga nolol tayo fiican leh.
Akhriska sii wad oo ogow midka ugu fiican quudinta qoolleyda biyaha.
Maxay qoolleyda duurjoogtu cunaan?
Taageerayaasha noocyadaan, la yaab ma noqon doonto inay ogaadaan inay yihiin xamaaratada wax walba, taas oo macnaheedu yahay in quudi hilibka, kalluunka iyo khudaarta. Duurjoogta, iyada oo ku xidhan noocyada, waxaan leenahay xoogaa hilib leh qaarna khudaar badan. Waa inaan ka warqabnaa macluumaadkan oo aan la tashannaa dhakhtarka xoolaha mar kasta oo aan shaki ku jirno si aan u siino cuntada ugu habboon marka loo eego noocyada ay qoolleydu ka tirsan tahay.
Xog kale oo aad muhiim u ah ayaa ah inta badan waa xoolo leh rabitaan badan, mararka qaarkood waxay u cunaan si aad u qallafsan. Dhinaca kale, haddii qoolleydu aysan muujin rabitaanka cuntada iyo/ama diiddo cuntada, tani waxay sabab u noqon doontaa welwel iyo raadinta khabiir. Mararka qaarkood waxay dhacdaa sababtoo ah heerkulku ma aha mid sax ah ama quraaradda lama nadiifin. Aad uga digtoonow arrimahan.
Maxay tahay in uu cuno qoolleyda guriga?
Caddadka ku filan ee cuntada maalinlaha ah ee qoolleyda biyaha badiyaa waa arrin aad u muhiim ah, sidaan nidhi, waa xayawaan mar walba leh rabitaan cunto, marka waxaan samayn karnaa qalad ah inaan rumaysanno inay gaajoonayaan. Cuntada daruuriga ah badanaa waa cunto gaar ah qoolleyda, taasi waa, maxaa yeelay waa wax ganacsi ah, waxay nolosheena si aad ah ugu fududeyneysaa inaan raacno saami -qeybsiga tilmaamaha xirmada. Sida caadiga ah, waa in aan bixinnaa hal mar maalintii.
THE cunto ama cunto nool caadi ahaan waa dhibaato, maadaama ay jiraan milkiileyaal diida cuntada noocaan ah. Waa inaan xusuusannaa noocyada aan u haysanno xayawaan rabaayad ahaan iyo maxay yihiin baahiyahooda si aan ugu noolaano farxad iyo caafimaad. Haddii aanaan diyaar u ahayn inaan qaadno ballanqaadyadan, waa inaanan haysan qoolley biyo ah, maxaa yeelay maxaabiis ahaan waxay ku xirnaan doontaa cuntadayada oo keliya. Cuntada nool waxay xoojisaa dareenka qoolleyda waxayna quudisaa, sida dhacda, tusaale ahaan, marka laga hadlayo crickets (kuwa ugu badan) ama kuwa lamid ah (ka digtoonow kuwa dambe inay yihiin kuwa gardaran). Waxaan kaloo maareyn karnaa dirxiga dhulka iyo/ama snails. Qaddarka habboon wuxuu noqon doonaa toddobaadkii hal mar.
Waa inaanan illoobin miraha, khudaarta iyo dhirta biyaha. Tani waxay gelaysaa cuntada nool, markaa toddobaadkiiba mar baa hagaagi doonta. Midhaha wanaagsan ee qoolleyda biyaha waxaan ka helnaa:
- Saxarka tufaaxa jilicsan
- Ku'saabsan
- Xabxabka
- qaraha
- berde
- mooska
Midhaha liinta waa in laga saaraa cuntadaada. Dhinaca kale, khudaarta ku habboon qoolleyda waxaa ka mid ah dhirta biyaha sida salaar iyo duckweed. Waxaa ka mid ah khudaarta ugu caansan kuwa soo socda:
- Salaar
- Karootada
- Qajaar
- Radish
- Beet
Mar walba waa inaan ka fogaano isbinaajka iyo biqilka tiro aad u badan. Cuntooyinkan waa in si joogto ah loo cunaa. Marka kaliya la cuno marmar, isbinaajka iyo sprouts labadaba aad bay faa'iido ugu leeyihiin nafaqada. Dhibaatadu waxay dhacdaa marka qoolleyda la mariyo cunto yar oo kala duwan taas oo cuntada xad -dhaafka ahi ay sababi karto dhibaatooyin. Xaaladda kale, xad -dhaafku wuxuu sababi karaa dhibaatooyin kelyo iyo goiter. Sida isbinaajka, ku -xadgudubka cuntadani waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin nuugista kalsiyumka.
Intee jeer ayay tahay in ay cunaan qoolleyda biyaha?
Sidaan hore u soo sheegnay, xaddiga cuntada maalinlaha ah ee qoolleyda biyaha waa in la qoraa iyada oo ku xidhan nooca qoolleyda ay ka tirsan yihiin. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha su’aasha kaliya ee maankeenna ku wareegaysa markaan go’aansanno inaan nolosheenna la qaybsano qoolley. Mid kale oo ka mid ah su'aalaha soo noqnoqda waa soo noqnoqoshada, taas oo ah, inta jeer ee aan quudinno. Haddaba waa kan liiska da'da qoolleyda:
- Dhalinyarada: maalintii hal mar
- Dadka waaweyn: 2-dii maalmoodba mar
- Dadka waaweyn: 2 jeer toddobaadkii
Sidoo kale akhri maqaalkayaga oo leh macluumaad dhammaystiran oo ku saabsan daryeelka dariiqa quraaradda.
