Qanacsan
- Waa maxay sababta ay u xirantahay guntimaha dhogorta?
- Halkee ayay guntigu ka samaysmaan?
- Sidee looga hortagaa guntimaha inay sameysmaan?
- Sidee loo tirtiraa qanjidhada?
- Raac tallaabooyinkan:
- Markaad samaynayso jadwalkaan, waa inaad xusuusataa:
Haddii aad guriga ku haysato qoolley, waxaad ogaan doontaa sida ay muhiim ugu tahay isaga inuu fayodhowro jirkiisa iyo gaar ahaan dhogortiisa, oo ah hawl ay bisaduhu waqti badan geliyaan maalintii oo dhan. Natiijooyinka sida caadiga ah waa la arki karaa, maadaama bisaddu mar walba nadiif tahay oo dhogorta ay u jilicsan tahay taabashada.
Waxaa jira bisadaha timaha gaaban iyo bisadaha timaha dheer leh, labadoodaba, nadaafaddu aad bay muhiim u tahay. Si kastaba ha ahaatee, kala duwanaanshaha dhogorta ayaa ka dhigaysa shaqadan mid ka adag qaar kale. Jinsiyada timaha dhaadheer sida Faaris ama Himalayas mararka qaarkood waxay u baahan yihiin kaalmo bani'aadam oo yar si ay u helaan. ka takhalus guntimaha ku jira dhogortaada.
Taasi waa sababta PeritoAnimal aan dooneyno inaan ku baro sida loo sameeyo soo saar guntiyada bisadaha dhaadheer, si aad u hesho qalab iyo aqoonta lagama maarmaanka ah si aad uga caawiso dooxadaada nadaamkeeda nadaafadeed.
Waa maxay sababta ay u xirantahay guntimaha dhogorta?
Burburinta bisadda si looga saaro timaha xad -dhaafka ah ee ku haray alaabta guriga iyo aagagga kale ee guriga waa hawl aad hore u taqaannay, sidaa darteed ka -saaridda guntimaha dhogorta bisaddu ma noqon doonto hawl adag.
Waxaa laga yaabaa inaad la yaaban tahay sababta ay tahay inaad ka saarto ama uga hortagto sameynta guntimaha ku jira dhogorta bisaddaada, maadaama marka laga reebo guntimaha aysan si gaar ah u quruxsaneyn, way awoodaan sababa dhaawac maqaarka ah marka bisaddu soo jiidato markay isku daydo inay ka takhalusto guntinta lafteeda, xitaa waxay xanuujin kartaa maqaarka. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in laga feejignaado dhogorta bisadda.
Halkee ayay guntigu ka samaysmaan?
Bisad aan timo gaaban lahayn ayaa jidhkeeda meel kasta ku yeelan karta, inkastoo qaarkood meelaha ay adag tahay in la gaaro xayawaanka marka fayadhowrku u badan yahay inuu ku guuleysto guntiyo. Aagagani waa:
- Kilkilooyinka
- dhegaha gadaashiisa
- bowdooyinka gadaashiisa
Sidee looga hortagaa guntimaha inay sameysmaan?
Kahor intaadan baabi'in burooyinkan dhibka badan ee laga sameeyay dhogorta digaaga, waxaa ugu wanaagsan in la barto ka hortagga. Mararka qaarkood guntiyo ayaa xitaa ka samaysma dhogorta nus-dheer ah, si saaxiibkaaga dhogorta leh nadaafaddiisa u noqoto mid aan ku filnayn. Hadda, haddii aad rabto inaad ka horjoogsato timaha inay soo baxaan, isku day waxyaabaha soo socda:
- Haddii bisaddaadu leedahay ku dheer, waa in caday maalin walba ilaa 5 daqiiqo. Ha welwelin, sameynta waa wax aad u fudud waxayna aakhirka u noqon doontaa daaweyn isaga. Isticmaal buraashka cadayga birta ka dibna shanlo bir ah oo wareegsan.
- Haddii bisaddaadu leedahay timo nus-dheer ah ama gaaban, caday 1 ilaa 3 jeer toddobaadkii leh shanlo caag ah.
Ha yaraado ama ha dheeraato, markaad timaha cadayneyso, waa inaad samaysaa adigoo dhex maraya dhumucda timaha, si looga hortago in guntimaha gudaha ka samaysmaan. Kor u qaad lakabka sare ee dhogorta oo caday kan hoose, ka digtoonow in aad dhaawacdo dhogorta bisadda. Dhamaadka, sii bisadda abaalmarin dhaqankeeda wanaagsan. Waa muhiim Samee jadwalka cadayashada inta ay tahay bisad, si ay bisaddu ula qabsato.
Sidee loo tirtiraa qanjidhada?
Haddii guntimaha hore u samaysmeen, waa inaad iska saartaa si aad uga hortagto inay bisaddu dhaawacdo.
Raac tallaabooyinkan:
- isku day furaha u fur iyadoo laga taxadarayo inaan la dhaawacin bisadda, si loo kala saaro intii suuragal ah. Wuxuu jilcin karaa guntinta oo leh shuruud. Codso oo sug inta ay qalalayso ka hor intaadan bilaabin inaad kala furfurto.
- isku day xarigga ka fur leh shanlo leh burush aad ugu dhow, adigoon timaha ka bixin. Ka bilaw cidhifyada oo kor u soco.
- Geli a maqasyo wareegsan si taxaddar leh u dhexeeya guntinta iyo maqaarka si loo gooyo.
- googooyaa gooyaa waad awoodi kartaa, had iyo jeer adiga oo maqarka caarada ka baxsan. Haddii ay aad u badan yihiin, ka tirtir dhawr fadhi.
- Caday dhammaan dhogorta si sax ah.
Markaad samaynayso jadwalkaan, waa inaad xusuusataa:
- waligaa ha jiidin dhogorta, tani waxay dhaawici doontaa bisadda mana kuu oggolaan doonto inaad mar kale cadaydo.
- ha ku qasbin xaaladda. Haddii dhowr xabbadood ka dib xayawaanku daalaan, sii daa oo sii wad maalinta ku xigta.
- wax badan taxaddar marka aad maqas isticmaalaysid, ma rabo in shil dhaco.
- Ka -hortagga iyo joojinta labadaba, waxaa wanaagsan in la fuliyo timo qallalan.
- Xaaladaha aadka u daran waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto rjar xoolaha dhogortiisa tirada badan ee naga mid ah awgeed. Xaaladdan oo kale waa inaad u oggolaataa inay tan u shaqayso xirfadleyda.
