Qanacsan
- Waa maxay noocyada daaweynta xoolaha ee inta badan la isticmaalo?
- Xayawaan ma mari karaa daweyn?
- Waa maxay dhaqdhaqaaqyada uu samayn karo xayawaanka daweynta?
- Faa'iidooyinka la noolaanshaha xoolaha ee waayeelka
- ka badan xayawaanka guriga
Markaan ka hadlayno dadka waayeelka ah, sidaan u yeelno markaan ka hadlayno carruurta, waxaan dareemeynaa mas'uuliyad gaar ah si ay had iyo jeer ugu kulmaan sida ugu wanaagsan ee suurtogalka ah oo ay ugu raaxaystaan maalmaha si buuxda.
Sida laga soo xigtay khubaro badan, joogitaanka xayawaanku wuxuu saamayn aad u wanaagsan ku leeyahay dadka. Waxay kordhisaa endorphins, antioxidants iyo hormoonnada, kuwaas oo ilaaliya neerfayaasha. Dalal badan, guryaha dadka lagu xanaaneeyo waxay leeyihiin xayawaan wehel ah ama waxay la shaqeeyaan xayawaan daweyn urur aan dawli ahayn.
Waxaa laga yaabaa inaad la yaabtay waxa xayawaanku ku sameeyo dadka waayeelka ah. Xayawaanku runtii ma caawin karaan dadkan waqtiyada ugu adag iyaga oo aan tilmaamin welwel dheeraad ah? Maqaalkan PeritoAnimal, waxaan ka hadli doonnaa daaweynta xoolaha ee waayeelka, maxay yihiin dawooyinka kala duwan iyo saamaynta ay ku leeyihiin bulshada.
Waa maxay noocyada daaweynta xoolaha ee inta badan la isticmaalo?
Daawooyinka lagu caawiyo xoolaha (AAT) waa hawlo loogu talagalay hagaajiyo dhinacyada bulshada, dareenka iyo garashada. ee bukaanka. Ujeeddada xiriirkan u dhexeeya dadka iyo xayawaanka ayaa ah in la caawiyo qofka qaata daaweynta ama daaweynta.
Waxaa cilmi ahaan loo xaqiijiyay in xayawaanku ay caawiyaan dejinta iyo yaraynta walaaca. Waxay leeyihiin isgaadhsiin aad uga fudud dadka, sababtaas awgeedna xidhiidhka ka dhexeeya bukaanka iyo xayawaanku wuu ka adag yahay sidii uu noqon lahaa inta u dhexaysa laba qof. Sidan, xidhiidhka ka dhexeeya labadoodu waa mid walaac badan, sidaa darteed, wuxuu keenaa natiijooyin aad u wanaagsan daaweynta.
Xayawaan ma mari karaa daweyn?
Dhammaan xayawaanku ma noqon karaan daaweeye wanaagsan. Guud ahaan, xoolaha la diyaarshay oo la tababaray waxay leeyihiin dabeecadbulsheed, deggan oo togan, astaamaha lagama maarmaanka u ah xiriirka dadka helaya daaweyn nooc kasta ha ahaatee. Kuwa ugu caansan waa eeyaha, bisadaha iyo fardaha, laakiin xayawaanno kale oo badan ayaa noqon kara daaweeyeyaal aad u fiican, oo ay ku jiraan kuwa loo tixgeliyo "xayawaanka dhiig -miirashada".
Waa maxay dhaqdhaqaaqyada uu samayn karo xayawaanka daweynta?
Hawlaha wuu is beddeli karaa waxay ku xiran tahay nooca xayawaanka sameeya daaweynta, iyo sidoo kale nooca daaweynta ee su'aasha. Kuwani waa daaweynta ugu badan:
- Daaweynta niyad -jabka
- isgaarsiinta firfircoon
- shirkad iyo kalgacal
- Ciyaaraha iyo madadaalada
- kicinta maskaxda
- Barashada
- Bulsho
- Dhaqdhaqaaqa jirka
- dareenka waxtarka
Faa'iidooyinka la noolaanshaha xoolaha ee waayeelka
Way jiraan faa'iidooyin badan daawaynta xoolaha ee waayeelka oo si gaar ah ugu habboon dadka ku nool guryaha ama keligood.
Dhowr arrimood awgood, xayawaanku wuxuu noqon karaa kaalmada loo baahan yahay si loo kordhiyo isku-kalsoonaanta iyo dareenka waxtarnimada ee dad badani waayaan markay weynaadaan. Waa kuwan qaar ka mid ah faa'iidooyinka xayawaanka guriga ee waayeelka:
- Waxay dib u helaan dareenkii waxtarka.
- Waxay hagaajiyaan shaqaynta nidaamka difaaca, waxay yareeyaan halista jirro ama xasaasiyad.
- Kordhi heerka hawsha maalinlaha ah.
- Iska yaree walbahaarka.
- Waxay yareeyaan halista niyad -jabka kelinimada awgeed.
- Waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga iyo dhibaatooyinka wadnaha.
- Waxay fududeyneysaa isgaarsiinta dadka kale waxayna ka caawisaa dib ula qabsashada bulshada.
Sababtoo ah waxaa jira faa'iidooyin dhowr ah oo xayawaanku keeno, qoysas badan ayaa doorta inay korsadaan xayawaanka ku habboon waayeelka, markay dhammaystaan daaweynta. Si kastaba ha ahaatee, waxaa lama huraan ah in la xusuusto in xayawaanku inta badan ka badiyaan cimriga mas'uuliyiintooda. Sababtaas awgeed, ka hor intaan la gaarin go'aanka korsashada, waxaa lagama maarmaan ah in la hubiyo in qof daryeeli doono xayawaanka haddii ay dhacdo dhimasho ama isbitaal la dhigo.
ka badan xayawaanka guriga
At daaweynta xoolaha waxay kaloo bixiyaan faa'iidooyin jireed waxayna dib u dhigaan qaar ka mid ah astaamaha caadiga ah ee gabowga. Tilmaan-bixiyaha fudud ee xayawaanka la salaaxo wuxuu keenaa dareen fayoobi iyo nasasho, isagoo hoos u dhigaya garaaca wadnaha iyo cadaadiska dhiigga. Ma iloobi karno in, marxaladdan nolosha, isbeddellada ay yihiin kuwo aad u degdeg badan. Dib -u -habaynta iyo isbeddelka qoyska ka dib, dad badan oo waayeel ahi waxay ku dambeeyaan niyad -jab sababtoo ah ma helaan mashaariicda nolosha cusub. Ku darista xayawaanka guryaha dadkaan waxay meesha ka saari kartaa xoogaa "faaruqnimo shucuureed" waxayna sare u qaadi kartaa isku-kalsoonaanta.
Jimicsiyada ay soo jeediyeen daaweeyayaashu waxay gacan ka geystaan hagaajinta socodka dadka iyo, haddaba, caafimaadkooda. At ciyaaraha xayawaanka waa hawl lagama maarmaan u ah hagaajinta xiriirka ka dhexeeya waayeelka iyo inta kale ee qoyska iyo/ama bulshada ay ka tirsan yihiin. Xayawaanku waa carqalad aad u fiican oo ka dhigaysa inay iloobaan dhibaatooyinkooda jidheed. Wada sheekaysiga joogtada ah ee ku saabsan dhibaatooyinka jirka iyo cudurrada ay la ildaran yihiin waxaa beddelay waxyaabihii soo maray xayawaanka, waxyaabihii ay wada noolaayeen, ciyaaraha ay wada ciyaaraan iyo hurdo -wadareedyadii ay wada seexdeen. La socodka eyga dariiqa wuxuu kor u qaadaa isdhexgalka bulshada ee dadka kale, wuxuu xoojiyaa xirriirka dadka da'doodu kala duwan tahay, sida carruurta iyo dhallinyarada doonaya inay la ciyaaraan xayawaanka.
Maraykanka Bukaanka Alzheimer, daaweynta xoolaha waa xoojin aad u fiican daaweynta. Waxay si aad ah u yareysaa mutism -ka dabeecadda ee cudurkan, maadaama ay la hadlaan xayawaanka iyagoo u sheegaya xusuus iyo xusuus. Daaweyntani waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta maskaxda, caawinta nasashada iyo dib -u -dhigga sii xumaanshaha awoodda garashada.
