Qanacsan
- Noocyada cunto fudud ee bakaylaha
- Sida loo doorto cuntooyinka fudud ee ugu fiican bakayle
- Sida loo sameeyo cunto fudud oo macmal ah bakayle
- Sidee loo siiyaa cunto fudud bakayle?
Sida xayawaan kasta oo kale, bakaylaha ayaa jecel cunto fudud oo la cuni karo. Ka sokow u adeegidda si loo xoojiyo xiriirka aan la leenahay, waxay sidoo kale noo oggolaadaan inaan dhiirrigelino dabeecadaha wanaagsan, aan barno amarrada qaarkood, aan ku madadaalino oo aan nafaqooyin kale ku soo bandhigno cuntadooda. Si kastaba ha ahaatee, marka la eego noocyada kala duwan ee cuntooyinka fudud ee jira, ma aha wax la yaab leh in shaki laga dhex abuuro macallimiinta marka la dooranayo cuntada fudud ee bakaylaha ugu fiican.
Maqaalkan PeritoAnimal, waxaan dib u eegi doonaa ikhtiyaarro ku habboon cuntooyinka fudud ee la soo iibsaday ama kuwa guriga lagu sameeyo. Intaa waxaa dheer, waxaan sharraxnaa sida si sax ah loogu abaalmariyo bakaylaha. Ha moogaan!
Noocyada cunto fudud ee bakaylaha
Kaliya samee baaritaan yar si aad suuqa uga hesho noocyo kala duwan oo ah ikhtiyaarrada bakaylaha. asal ahaan waa dhirta, khudaarta iyo miraha lagu soo bandhigay qaabab kala duwan ama cunto fudud oo loogu talagalay bakaylaha, si sahlan loo soo bandhigi karo, loo maareyn karo loona dhowri karo, sidoo kalena loogu soo jiidan karo xayawaanka. Laga bilaabo ikhtiyaarada iibka, cuntooyinka ugu fiican ee bakaylaha waxaa ka mid ah:
- dogobyo qalab kala duwan oo la qaniini karo oo la cuni karo.
- Kukiyada leh noocyo kala duwan oo maaddooyin iyo qaabab ah, tusaale ahaan, donuts ama buskud cufan.
- Hay qaabab kala duwan leh, tusaale ahaan gambaleel, xarig, cube ama qaabab kubadeed, oo waliba laga heli karo noocyo kala duwan oo buuxin ah.
- baararka leh maaddooyin kala duwan.
- Chips qudaar iyo miro ama isku darka oo ay ku jiraan firileyda.
- Digirta badarka ama khudaarta.
- xididdada dhirta iyo geedaha kala duwan.
Oo maadaama aan ka hadlayno dawaynta bakaylaha, ma taqaan dhawaaqyada bakaylaha iyo macnahooda? Fiiri 10 iyaga ka mid ah maqaalkan kale.
Sida loo doorto cuntooyinka fudud ee ugu fiican bakayle
Dhibaatada daawooyinka bakaylaha ee aan soo sheegnay oo si fudud loo iibin karo ayaa ah in qaar badan oo ka mid ahi aysan ahayn kuwo caafimaad ahaan ka kooban sida ay ahayd. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay, ka hor intaadan dooran mid ama kan kale, adiga si taxaddar leh u akhri liiska maaddooyinka. Tusaale ahaan, qaar baa ku jira sonkor, badeeco aan marna ku jirin cuntada bakayle. Dhibaatooyinka kale waxaa ka mid ah, waxay la xiriirtaa kororka bakteeriyada ee habka dheef -shiidka. Marka la eego sida uu nidaamkani ugu jilicsan yahay bakaylaha, cawaaqibkiisu wuxuu noqon karaa mid dilaa ah.
Qodob kale oo la tixgeliyo marka la dooranayo cuntooyinka fudud ee ugu fiican ayaa ah inay matalaan hordhaca kala duwanaanshaha cuntada. Sababtaas awgeed, waad awoodaa raadi maaddooyinka kale marka lagu daro kuwa sameeya cuntada caadiga ah. ee bakaylaha. Intaa waxaa dheer, maadaama ay sidoo kale u adeegaan kicinta iyo kobcinta bay'ada, xulashada kuwa loo maareyn karo sida alaabta carruurtu ku ciyaarto ayaa faa'iido u leh bakaylaha, maadaama uu ku raaxaysto, quudiyo oo ku raaxeysto.
Si kastaba ha ahaatee, waxaad dooran kartaa qaar oo aad tijaabisaa si aad u aragto kuwa bakaylahaagu aad u jecel yahay, maadaama xayawaan kastaa yeelan doono dookhiisa.Si kale haddii loo dhigo, cunnada fudud ee ugu fiican ayaa noqon doonta tan bakayluhu doorbido, gudaha ikhtiyaarrada caafimaadka leh ee aan diyaarinno.
Sida loo sameeyo cunto fudud oo macmal ah bakayle
Cuntooyinka fudud ee ugu fiican ee bakaylaha yaryar ama qaangaarka ah uma baahna in la iibsado. Nasiib wanaag, waxaa jira cuntooyin badan oo u shaqeeya sidii cunto fudud, badiyaa waxay ku jiraan bakhaarka guri kasta waxayna u baahan yihiin diyaargarow yar oo bakaylaha si uu ugu raaxaysto.
Markaa, waxaa jira cunto fudud oo bakaylaha ah sida dabiiciga ah oo fudud sida xabbad miro ah. Waxaan ku talinaynaa miraha soo socda ee bakaylaha:
- Dimishiq
- Karanberi
- Cherry
- Plum
- Raspberry
- Tufaax
- Miro guduud
- Strawberry
- Xabxabka
- Ku'saabsan
- Cananaaska
- qaraha
- Mooska
Cuntooyinka soo socda ayaa sidoo kale u adeegi kara cunto fudud:
- Yicibta
- Lowska
- gabbaldayaha ama abuurka bocorka
- Badarka sida firileyda oat ama shaciir
- Digirta sida digirta ama digirta
Dhammaan cuntooyinkaan waa in mar walba la bixiyaa ceeriin oo aan lahayn milix ama sonkor.
Sidoo kale, kuwan soo socda ayaa ah cunto fudud oo loogu talagalay bakaylaha khudaarta:
- Karootada
- Broccoli
- Basbaas dawan
- Qajaar
- Zucchini
- Geedaha, udugga leh ama aan ahayn
Dhirta dhexdooda, waxaan ka helnaa basil, koryander, dill, reexaanta, fennel, chamomile, beeyo liin, reexaan, oregano, rosemary, thyme, dandelion ama nettle.
Ikhtiyaar kale oo ah cunto fudud oo gacanta lagu farsameeyay oo ay aad uga mahadnaqeen bakaylaha qaarkood ayaa ah laamood, kuwaas oo noqon kara geedo midho leh, sida tufaax, oranji ama pear, ama kuwo kale oo badan, sida poplar ama willow. Xitaa way fududahay in la bixiyo gabal alwaax ah, mar haddii aysan helin wax daaweyn ah. Tusaale wanaagsan waa geedka canabka ah. Waa in la xusuusnaado in bakaylaha uu jecel yahay inuu wax liqo, waxaana lagula talinayaa inay sidaas yeelaan maadaama tani ay gacan ka geysaneyso duugga iyo jeexitaanka ilkahooda, oo si joogto ah u koraya. Sidaa darteed qoryaha ayaa u ah cunto fudud iyaga.
In kasta oo ay fududahay in laga helo cuntooyin kale bakhaarkeena oo bakayluhu aad u jeclaan karo, waad awoodaa waa inaadan siin eey ama bisad cunto, cuntada la kariyey, hilibka ama kalluunka, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, miro ku jira sharoobada, shukulaatada, avocados, baradhada, liinta, xididdo, saytuun ama dhagxaanta macdanta ee lagu taliyo xayawaanka kale.
Maqaalkan kale, waxaad ka heli doontaa liiska cuntooyinka la mamnuucay ee bakaylaha.
Sidee loo siiyaa cunto fudud bakayle?
Xitaa dawooyinka bakaylaha ugu fiican ayaa waxyeello yeelan kara haddii aan si habboon loo bixin. Ugu horrayn, waa inaynaan marnaba iloobin in marka cuntada fudud la gelinayo cuntada, ay ma dheellitiri karin menu -ka, kaas oo noocyadan ku salaysan caws, saami weyn; cunto cusub, gaar ahaan khudaarta caleenta leh, iyo quudinta si gaar ah loogu diyaariyey bakaylaha.
Sidaa darteed, tirada cuntooyinka fudud waa inay ahaadaan kuwo aad u yar. Tusaale ahaan, badhkii yicib, tubbo ama qaaddo miro ah halkii kiilo ee bakaylaha ee miisaanka ugu habboon, haddii midhaha la qalajiyo mooyaane. Xaaladdaas, qaddarka waa in la yareeyaa qiyaastii saddex meelood meel. Si kastaba xaalku ha ahaadee qiyaasta waa in lagu hagaajiyaa hadba miisaanka bakayle. iyo, haddii uu leeyahay miisaan dheeraad ah ama cayil, waxaa lagama maarmaan noqon doonta in la tirtiro ugu yaraan abaalmarinta kalooriga ee sarreeya.
Buunbuunintu waxay u horseedi kartaa oo kaliya miisaanka xad -dhaafka ah, laakiin sidoo kale dhibaatooyinka dheefshiidka. Sidoo kale, marka aad la macaamilayso qayb cusub, waa inaad siisaa qadar yar oo aad sugtaa si aad u ogaato inay kugu habboon tahay ka hor intaadan bixin wax badan ama ka badan. Miraha iyo khudaarta, haddii ilaha la isku haleyn karo, waxaa lagu bixin karaa maqaarka, laakiin mar walba si fiican ayaa loo dhaqaa oo la qalajiyaa.
Cunnooyinka fudud ayaa la isticmaali karaa, marka lagu daro kordhinta nafaqooyinka kala duwan iyo kicinta, iyada oo dhiirrigelin u ah inay ku celceliyaan dabeecadaha la doonayo ama inay bartaan amarrada qaarkood. Haddii aad rabto bakaylaha inuu fahmo sababta loogu hambalyeeyay, waa inaad sii sida uu u dhaqmayo sidaad doonto. Ugu dambayn, haddii bakayluhu miisaankiisu yar yahay, daawaynta ayaa waliba ka caawin karta inay miisaan yeelato, in kasta oo ay xaaladdan tahay waxa ugu wanaagsan in la raaco tilmaamaha dhakhtarka xoolaha.
Hadda oo aad wax walba ka ogaato cuntooyinka fudud ee ugu wanaagsan ee bakaylaha, ha moogaan maqaalkayaga kale oo aan kaga hadalnay in bakayluhu mooska cuni karo.
Haddii aad rabto inaad akhrido maqaallo badan oo la mid ah Cuntooyinka ugu fudud ee bakaylaha, waxaan kugula talineynaa inaad gasho qaybtayada Waxbarashada Aasaasiga ah.