Qanacsan
La seexashada eeyga wuxuu ku siinayaa dareen aad u gaar ah, ha ahaato isu soo dhowaanshaha, diirimaadka ama kalgacalka wada -nasashada. Si kastaba ha ahaatee, dad badan ayaa shaki ka qaba saamaynta falkani ku yeelan karo caafimaadkeena.
Haddii aad la yaaban tahay, Miyay xun tahay in lala seexdo eygayga? ha ahaato sababta oo ah waxaad samayso ama inaad si fudud u rabto inaad ogaato, maqaalkan Khabiirka Xoolaha waxaan kaa qaadnaa dhammaan shakigaaga.
Akhri oo ogow haddii aad la seexato eygaagu waa wanaagsan yahay ama waa xun yahay.
Ma caafimaadbaa mise ma fiicna?
la seexo eey dhab ahaantii Ma xuma, gaar ahaan haddii uu gebi ahaanba caafimaad qabo, nadiif yahay oo aan lahayn dulin. Si kastaba ha ahaatee, eygu wuxuu maalin walba maraa waddada ugu yaraan laba jeer maalintii. Jadwalkani wuxuu bixiyaa wasakh wuxuuna keenaa in xayawaanku ku dhaco cudur. weli halkaan tag talooyinka qaarkood si looga fogaado:
Booqo dhakhtarka xoolaha 6dii biloodba mar si aad meesha uga saarto cudurada. Tani waxay u malaynaysaa in jadwalka tallaalku yahay mid la cusboonaysiiyay. Dhinaca kale, si joogto ah u dil diiriyahaaga (gudaha iyo dibaddaba).
Eeygaaga u maydh bil kasta ama bil kasta iyo badh oo cadayga eygaaga si aad uga takhalusto timaha dhintay oo aad uga hortagto dulinka. Ugu dambayntii, waxaan ku talinaynaa in la nadiifiyo lugahaaga raacitaan kasta ka dib.
Maxaan ku xisaabtamaynaa?
Haddii aad go'aansato inaad la seexato cunuggaaga waxaa muhiim ah inaad fiiro gaar ah u yeelato tafaasiishaan midkood badbaadadaada, eeyga ama nadaafadda:
- Haddii aad leedahay eey waa inaad aad uga taxaddartaa inaadan jabin inta uu hurdo.
- Waxa kale oo muhiim ah in la tixgeliyo suurtogalnimada in sariirta ka soo dhacdo.
- Ka taxaddar eeyaha weli ku kaadiya guriga.
- Isku day inaadan u oggolaan eeygaaga inuu fuulo sariirta haddii ay ka soo noqdeen socodkii. Nadiifi cagahaaga si aad uga hortagto wasakhda waddada inay ku ekaato xaashidaada.
- Eeygaaga caday si uusan uga tagin timaha dhintay sariirta.
- Si joogto ah u hubi ilmahaaga si aad u hubiso inuusan lahayn dulin.
- Malaha midkiin baa ku dambayn doona inuu kan kale toosiyo maalin kasta.
Faa'iidooyinka la seexashada eeygaaga
La seexashada cunuggaaga waa waayo -aragnimo gaar ah oo, marka aad isku daydo, ay adkaan doonto inaadan ku celin. Waa inaad ogaataa in eydu yihiin xayawaan bulsheed jecel inay waqti la qaataan xubnaha qoyskooda. Tani waxay ka dhigan tahay in eygaagu u badan yahay inuu jeclaan doono inaad isaga ku darto sariirtaada taasina ay ku caawin doonto xooji xiriirkaaga.
Intaa waxaa dheer, wada -seexashadu waxay bixisaa raaxo iyo nasasho gaar ah, dareen degganaansho iyo isku -halayn. Dareen diirimaad, diirimaad iyo nasasho. Sidaas seexo eygaaga kaa farxin doona oo kaa caawin doona inaad si fiican u seexato (marba haddii aadan ahayn eey xanaaq badan). Neefsashadaadu waxay kaa caawin doontaa inaad si fudud u seexato.
Ugu dambayntii, waxaan kugu martiqaadeynaa inaad tijaabiso si aad u aragto waxa ay dareemeyso inaad la soo toosto saaxiibkaaga ugu fiican. Dareen gaar ah!
