Qanacsan
- Avocado eyga: guryaha
- Ey ma cuni karaa avocado?
- Ma siin kartaa avokado eey?
- Eygeygu wuxuu cunay avokado, hadda maxaa?
Avocado waa miro aad u dhadhan fiican leh oo ku caan ah gobollada kulaylaha iyo kulaylaha oo aad looga qaddariyo adduunka oo dhan. Waxay leedahay waxyaabo badan oo faa'iido u leh aadanaha, laakiin ma la mid tahay eeyaha?
Fikradaha way kala duwan yihiin, halka qaarkood ay ku doodayaan in avocado aysan keenin wax khatar ah, qaar kalena waxay ku daraan liiska miraha aysan eeyuhu cuni karin. Ha seegin maqaalkan PeritoAnimal kaas oo aan kuu caddayn doono haddii eygu wuu cuni karaa avocado ama maya.
Avocado eyga: guryaha
Avocado (maraykanka ah) waa miro piriform ah oo leh midabyo u dhexeeya cagaar ilaa casaan bunni ah oo lagu yaqaanno gobollada kulaylaha iyo kulaylaha oo laga helo faro badan oo Brazil ah.
Waxaa lagu cunay cunto dheelitiran, waxay leedahay faa'iidooyin iyo codsiyo badan oo ka imanaya nafaqada, waxyaabaha la isku qurxiyo iyo xitaa dawada dadka:
- Waa miro leh heerarka ugu sarreeya ee borotiinka iyo fitamiin A;
- Waxa kale oo hodan ku ah birta, magnesium, fiitamiin B6, C iyo E;
- Waxaa si weyn loogu isticmaalaa sidii qayb la isku qurxiyo si loo waraabiyo oo loo simo maqaarka;
- Waxay leedahay sifooyin xannuun iyo kahortaga bararka;
- Qorayaasha qaarkood waxay ku doodaan inay u fiican tahay xakamaynta dhiig -karka, sonkorowga, kolestaroolka, dhiig -yaraan, calool xanuun iyo shuban.
Avocado waa mid aad loo jecel yahay sida miro, oo lagu diyaariyey saladh, loo beddelay guacamole ama sida macmacaanka. Si kastaba ha ahaatee, in kasta oo ay faa’iidooyin u leedahay bani’aadamka, ma sidaas ayay ahaan doontaa eey ma cuni karaa avocado? Akhriska sii wad si aad u ogaato.
Ey ma cuni karaa avocado?
Dhaqanka ah in la siiyo eeyga cunto hodan ku ah miraha iyo khudaarta, iyada oo aan la soo saarin waxyaalo kiimiko ah sida midabada ama waxyaalaha ilaaliya, waa wax aad iyo aad u badan oo lagu dhaqmo. Ka dib oo dhan, cunnadani waxay faa'iido u yeelan kartaa xayawaanka haddii milkiilaha si fiican loo wargeliyo oo uu siiyo raashin dheellitiran xayawaanka.
Eeyadu waa xayawaan wax walba leh, taas oo ah, waxay ku quudan karaan ilaha dhirta iyo xoolaha. Waa wax aad caadi u ah xayawaankaaga rabaa inuu dalbado cuntooyinka aad cunaysid. Laakiin ka taxaddar, maxaa yeelay wuxuu jecel yahay urta iyo dhadhanka, kuma filna inaad bixiso maxaa yeelay ma yaqaanno inay tahay a cuntada eyga sunta ah.
Ma siin kartaa avokado eey?
Maya, ma siin kartid avokado eey. O avocado waxay sababi kartaa sumowga cuntada eeyaha.[1]Dhammaan qeybaha avokado ayaa laga yaabaa inay sun yihiin, oo ay ku jiraan maqaarka, caleen iyo dhagaxa. Waxa aan suurtogal ahayn in la tilmaamo waa xaddiga miro ee ay tahay in la liqo si ay u keento sarkhaan.
In kasta oo avocado u muuqato midho aan dhib lahayn oo waxtar u leh aadanaha, waxay leedahay a sunta fungicidal, persin, taas oo sun u ah eyda, bisadaha, fardaha iyo shimbiraha. Dabcan, qorayaasha iyo macallimiinta qaarkood waxay ku andacoodaan waxay siin kartaa avocado eyga, sababta oo ah xoolahooda ayaa liqay avokado, way jeclaadeen oo ku celceliyeen. Si kastaba ha ahaatee, runtu waxay tahay in xayawaanka oo dhami aanay lahayn isku dheef -shiid kiimikaad iyo waxa qaarkood leeyihiin saamayn xun, kuwa kalena aanay lahayn. Si kastaba ha noqotee, inta badan waqtiga avocado waxaa suuragal ah inay sun u tahay eyda iyo bisadaha, isagoo ku jira shimbiraha iyo fardaha ayaa ka sii daran, soo -bandhigid halista dhimashada.
Sidii aan sheegnay, si dhab ah looma oga waxa ugu yar ee sababa maandooriyaha, si kastaba ha ahaatee waxaa la ogyahay in sunta ay aad ugu badan tahay jilifta, caleemaha iyo dhagaxa, iyada oo saxarka uu ku yar yahay feejignaanta. Haddaba maxaad halista u qaadanaysaa? Iska ilaali inaad eeygaaga siiso cuntooyinka dadka, gaar ahaan haddii ay dhadhan yihiin oo lafo leeyihiin. Marka, si aad uga jawaabto su'aashaada hore, eeygu waa inuusan cunin avokado ama waxyaabaha ka soo baxa. Haddii eeygaagu horay u liqay avokado oo uusan si xun uga falcelin, fiiro u yeelo jilif, caleemo iyo dhagax.
Eygeygu wuxuu cunay avokado, hadda maxaa?
Hadda oo aan ka jawaabnay su'aasha ku saabsan in eey cuni karo avocados, aan ka hadalno astaamaha suurtagalka ah ee balwadda. Astaamaha caafimaad ee ka dhasha a eyga sakhraansan by avocados waa mid aan gaar ahayn, taas oo ah, xayawaan ku sakhraansan cunto kale, badeeco ama cudur ayaa sidoo kale laga yaabaa inay soo bandhigaan astaamahan. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad aragto isbeddellada kuwa aan hoos ku tilmaanay, waa inaad isla markiiba la tasho dhakhtarka xoolaha.
Astaamaha eyga sakhraansan waa:
- Calaamadaha caloosha iyo mindhicirka sida matag, shuban, raaxo -darro ama barar caloosha;
- kicin kara dareere urursan unugyada iyo xubnaha sida sambabada iyo wadnaha ama meelaha bannaan sida laabta ama caloosha, taasoo keeni karta inay soo bandhigto a neefsasho la beddelay oo aan raaxo lahayn (dyspnea) ama taas ma neefsan karo;
- Pankreatitis;
- Dawakhaad/danayn;
- Anorexia.
Haddii aad rabto inaad ogaato cunnooyinka laga mamnuucay eeyaha ama miraha lagu talinayo eeyaha, ka fiiri maqaalladan PeritoAnimal.
IYO eey ma cuni karaa mooska? Haddii aad waligaa yaabtay, fiiri fiidiyahayaga YouTube oo leh sharraxaad buuxda sidoo kale:
Haddii aad rabto inaad akhrido maqaallo badan oo la mid ah Ey ma cuni karaa avocado?, waxaan kugula talineynaa inaad gasho qaybteena Cuntada Dheelitiran.