Qanacsan
- Eygu Ma Cuni Karaa Popcorn: Khuraafaad mise Run?
- Muxuu eeygu u cuni waayay salool?
- Waa maxay sababta aadan u siin eeyga salool
- Eygeygu wuxuu cunay salool, hadda maxaa?
Fiidkii oo fadhida sariirta daawashada filimada iyo cunista salool waa mid ka mid ah raaxooyinka yar ee nolosha ee aan jecelnahay inaan la wadaagno kuwa aan jecel nahay. Dabcan saaxiibbadeenna ugu wanaagsan weligood kama hadhin bandhiggan aad guriga ku sameysay, laakiin eey ma cuni karaa salool? Taasi waa waxa macallimiin badani isweydiiyaan markay arkaan wejiga “tuugsade” eeygooda oo eegaya dheriga salool cusub oo la diyaariyey.
Halkan PeritoAnimal, waxaan had iyo jeer ku dhiirigelinaa macallimiinta inay ku dhiirrigeliyaan inay siiyaan cunno dabiici ah oo dheellitiran eydooda. Sidaa darteed, waxaan sidoo kale isku daynaa inaan ka jawaabno su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee milkiilayaasha, sida haddii a eygu wuxuu cuni karaa rooti ama haddii aad eygu wuxuu cuni karaa ukun. Maanta waxaan go'aansannay inaan ka hadalno mid ka mid ah cunnooyinka fudud ee loogu jecel yahay Brazil iyo adduunka, saaxiibkeenna aan khaldanayn ee filimada iyo taxanaha: salool.
Si aanan kaaga tagin shaki, waxaan rabaa inaan caddeeyo, horeba halkan hordhaca, taas salool / saloolku ma aha mid ka mid ah cuntooyinka eydu cuni karto. Taas bedelkeeda, cunitaankeeda xad -dhaafka ah ama aan sharciyeysnayn waxay sababi kartaa dhibaatooyin dheefshiidka oo halis ah waxayna dhaawici kartaa caafimaadka saaxiibbadayada ugu fiican. Iyo maqaalkan cusub, waxaan si faahfaahsan kuugu sharxi doonaa sababta saloobadu aysan u ahayn cunnada eyga. Kaalay?
Eygu Ma Cuni Karaa Popcorn: Khuraafaad mise Run?
Sidaad hore ugu akhrisatay hordhaca, saloolku ma aha cunto ku habboon eeyaha. Sidaa darteed, waa khuraafaad ah in eey cuni karo salool waana inaadan u soo bandhigin saaxiibkaaga ugu fiican.
Muxuu eeygu u cuni waayay salool?
Popcorn ma aha cunnada eyda dhowr sababood midda koowaadna waa taas ma bixiso nafaqo wax tar u leh cuntada eyda. Haddii aad rabto inaad ku darto cuntooyinka cusub ee cuntada eeygaaga, waxaad u baahan tahay inaad siiso mudnaanta kuwa ay ku jiraan nafaqooyinka sida fitamiinnada, macdanta iyo fiber, kuwaas oo dhiirrigeliya dheefshiidka oo gacan ka geysanaya xoojinta nidaamka difaaca eeyga. Dabcan, sidaan had iyo jeer soo sheegnay, waxaa muhiim ah inaad la tashato dhakhtarka xoolaha ka hor intaadan soo bandhigin cunto cusub ama wax ka beddel ku sameynin cuntada saaxiibkaa ugu fiican.
Waqtigan xaadirka ah, waxaa kale oo muhiim noo ah inaan si taxaddar leh uga war hayno nafaqadeena. Cunto fudud oo badan oo caan ah, sida salool ama salool baradho, bixiyaan kalooriyo iyo dufan badan oo madhan marka loo eego nafaqooyinka waxtar u leh jirkeena. Miyay taasi la macno tahay inaan joojinno cunista saloolka? Ma aha qasab, laakiin waa inaan u isticmaalnaa si dhexdhexaad ah.
Taas macnaheedu ma aha inaadan bixin salofkayga? Haa, way dhacdaa Sababtoo ah marka laga reebo ka faa'iideysiga nafaqadaada, salool / salool waxay kaloo dhaawici kartaa caafimaadka eygaaga. Akhriska sii wad si aad wax badan u baratid
Waa maxay sababta aadan u siin eeyga salool
Si aad u fahanto sababta aadan u siin karin saloolka eygaaga, marka hore, waxaan rabaa inaan tilmaamo in eyga laftiisa hadhuudh la kariyey, dabiici ah oo aan lahayn ka -ilaaliyayaal ayaa durba ku adkaatay eyda dheefshiidka. Taasi waa sababta ay u jiraan khudaar iyo badar lagu talin karo eyda, sida bariiska buniga ah, isbinaajka, karootada, miro, digir si fiican loo kariyey ama bocorka, oo eygaagu si sahlan u dheefshiido oo si fiican u isticmaalo nafaqooyinkooda.
Waxaa intaa dheer xaqiiqda ah in hadhuudhku adag yahay dheefshiidka, salool waa cunto fudud oo dufan iyo milix badan leh. Iyo saloobada warshadaha ee caanka ah ee aan iibsano si aan ugu samayno microwave -ka, weli waxay leeyihiin waxyaalaha ilaaliya, dhadhan macmal ah iyo xaddi la buunbuuniyey oo cusbo ah.
Ka sokow inay keento dhibaatooyin dheefshiidka, dufanka xad -dhaafka ah wuxuu u horseedi karaa korodh miisaan degdeg ah iyo kordhinta heerarka kolestaroolka eeyaha. Kolestaroolka LDL ee xad-dhaafka ah (oo loogu yeero “kolestaroolka xun”) ayaa inta badan doorbida ku-ururinta huurada dufanka ah ee aan milmin ee halbowlayaasha, taas oo doorbideysa horumarinta cudurrada wadnaha. Milixda aad u badan ayaa sidoo kale wax u dhimaysa caafimaadka wadnaha eeyga waxayna u horseedi kartaa kiis dhiig -kar ah.
Waxaan ka fekeri karnaa suurtogalnimada salool samayska guriga lagu sameeyo, oo lagu sameeyo digsi saliid yar ama uumi leh, iyada oo aan la hayn wax ilaaliyayaal ah iyo milix la'aan. Sida iska cad, cunnadan fudud ayaa aad uga khatar yar ama waxyeello u leh kuwa dhogorta leh marka loo eego salool -warshadeedka. Laakiin aan noqonno kuwo waaqici ah oo aan u qaadanno in ay adag tahay in qofna diyaariyo salool saliid la'aan iyo cusbo la'aan, dadka intiisa badanna waxay door bidaan bacaha saloolka ee microwave -ka, kuwaas oo ah kuwa waxyeelada ugu badan u geysta eeyahayaga sababtuna tahay xaddiga milixda iyo walxaha macmalka ah.
Taasi waa sababta, in kasta oo aysan had iyo jeer ka mid ahayn cuntooyinka eyga la mamnuucay, salool / salool ma aha cunto faa'iido leh ama badbaado leh saaxiibkaaga ugu fiican. Si aad uga farxiso ama u abaalmariso eygaaga inta lagu jiro tababarkaaga, waad dooran kartaa cunto fudud dabiici ah oo caafimaad badan.
Eygeygu wuxuu cunay salool, hadda maxaa?
Haddii eeygaagu cunay qadar aad u yar oo salof -ka -samaysan, oo lagu sameeyay saliid yar, wax ilaaliyayaal ah iyo milix la'aan, laga yaabee in cunitaankani uu noqon doono mid aan dhib lahayn oo eeygaagu ma yeelan doono saamayn xun. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad siiso eygaaga biyo badan iyo aad ugu digtoonow dhaqankaaga inta lagu jiro 48 saacadood ka dib marka la cuno ee saloolka, maxaa yeelay taasi waxay ku saabsan tahay waqtiga ay qaadanayso jirkaaga si loo baabi'iyo sunta. Iyo cabitaanka biyo badan ayaa kaa caawin doona habkan suuxinta.
Si kastaba ha noqotee, haddii eeygaagu cunay salool mikrowave ama salool miinaysan oo saliid iyo milix badan leh, waxay u badan tahay inay muujin doonto dhibaatooyinka dheefshiidka, sida gaas, matag ama shuban. Waxa kale oo macquul ah in eygaagu aad u harraadsan yahay oo rabo inuu biyo badan cabbo sababtuna tahay qaadashada milixda badan iyo dhadhanka macmalka ah.
Markaa haddii eeygaagu cuno salool, waxa ugu fiican ee aad samayn karto waa u gee dhakhtarka xoolaha si meesha looga saaro suurtogalnimada in daawayntani u xun tahay caafimaadkaaga. Haddii cunitaanku uu yahay mid fudud ama aan dhib lahayn, cunuggaaga ayaa la ilaalin doonaa, isagoo ku tiirsan waayo -aragnimada dhakhtarka xoolaha.
Si kastaba ha ahaatee, haddii saaxiibkaa ugu fiican uu yeesho saamayn xun oo ka dhalata qaadashadaas aan habboonayn, waxay yeelan doonaan xirfadlayaal tababaran oo qiimeyn doona baahida loo qabo dhaqidda caloosha oo bixin doona daaweynta ugu habboon si loo soo celiyo fayoobaantaada.
Haddii aad rabto inaad ogaato haddii eygu wuu cuni karaa qaraha fiiri maqaalkan PeritoAnimal.