Qanacsan
- Cunnada eeyga la siiyo ma xun tahay?
- Eygu ma cuni karaa rooti iyo bariis?
- Sidee loo sameeyaa cuntada eyga oo leh baasto?
- Astaamaha Dheef -shiidka Eeyaha
- Eeyaha Eeyaha Waa In Ay Ka Fogaadaan Carbohydrates
- Cuntada eyga dabiiciga ah: xaddiga maalinlaha ee baastada
Baastadu waa mid ka mid ah cuntooyinka ugu baahsan uguna qaddarinta badan adduunka. Waxa kale oo caadi ah, marka la diyaarinayo, in aan la xisaabin tirooyinka si aad u wanaagsan oo aakhirka la diyaariyo wax badan. Maxaad samayn kartaa markaa? Haddii aad guriga ku haysato saaxiib afar lugood leh, shaki kuma jiro inaad horeba ula yaabtay haddii eyda u xun tahay inay cunaan baastada.
Maqaalkan waxaan kaga hadli doonaa baastada eyga, haddii ay si fudud u dheefshiidi karaan iyo haddii kale, haddii ay ka mid noqon karto cuntadooda caadiga ah ama xitaa haddii ay cuni karaan qaar ka mid ah cuntooyinka la socda. Ma rabtaa inaad waxbadan ogaato? Ka ogow PeritoAnimal haddii eygu wuxuu cuni karaa baastada. Dhammaan faahfaahinta hoose.
Cunnada eeyga la siiyo ma xun tahay?
Marka laga reebo eyda leh xasaasiyad cunto ama xasaasiyad, runta ayaa ah in baastada aysan sun ku ahayn eyda, badankoodna waxay cuni karaan baastada iyadoon wax dhibaato ah la kulmin. Si kastaba ha noqotee, si aad awood ugu yeelatid inaad u siiso eygaaga wax khatar ah, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa faahfaahinta qaarkood.
lafagur naftaada halabuurka ee baastada, waxay garan karaan inay tahay badeeco laga sameeyey bur, biyo iyo, mararka qaarkood, ukun. Taas macnaheedu waa in, nafaqo ahaan, baastada ay ku jirto carbohydrates badan.
Shuruudaha nafaqada eeyaha[1]waxaa diiradda lagu saaraa isticmaalka borotiinka, dufanka, macdanta, fiitamiinnada iyo walxaha kale ee cabbirka yar. Sidaa darteed, cuntada ku habboon eeyga waa inaysan ku darin karbohaydraytyada oo ah isha ugu weyn ee tamarta. Xusuusnow, in kasta oo eeyaha loo tixgeliyo inay yihiin xayawaan wax walba jecel, ilaha ugu weyn ee cuntada waa inay ahaadaan borotiin.
Eeygu wuxuu cuni karaa baastada, haa, mar haddii ay tahay a dhacda wakhtiga, marna waa in aan cuntadaada ku salayn isticmaalka cunnada noocan ah, maadaama ay sababi karto cillado nafaqo.
sidoo kale xusuusnow taas laguma talinayo in la isku qaso baastada oo leh cuntooyin la warshadeeyay, maadaama hababka dheefshiidka ay u kala duwan yihiin tanina waxay abuurtaa gaasas urursan, oo xitaa sababi kara dhibaatooyin xiidmaha. Haddii aad rabto inaad siiso baastada eygaaga, waxaan kugula talineynaa inaad ku darto ilaha borotiinka iyo dufanka, sida hilibka ama kalluunka.
Eygu ma cuni karaa rooti iyo bariis?
Waqtigan xaadirka ah, waxaa suurtagal ah in suuqa laga helo "bariis jabay eeyaha"Kani ma cunto lagu taliyey baa? Ka warran rootiga? Runtu waxay tahay in bariiska iyo roodhida labadaba ay ku jiraan xaddi aad u sarreeya oo karbohaydraytyo ah, cuntooyin marmar la cuni karo, laakiin aanay ahayn inay ka mid noqdaan cuntada maalinlaha ah eeyga. Sida kiiskii hore, waxaan kugula talineynaa inaad dhexdhexaadintaada isticmaasho oo aad marmar bixiso.
Sidee loo sameeyaa cuntada eyga oo leh baasto?
Haddii aad wajahayso a degdeg ah oo aan haysan cuntadii caadiga ahayd, waxaad la yaabi kartaa sida cuntada loogu diyaariyo eygaaga adoo isticmaalaya baasto. Waxaan kugula talineynaa inaad hore u hubiso baakada si aad u barato halabuurka, iyo sidoo kale tilmaamaha diyaarinta. Waxaa kuu fiican inaad doorato baakadaha baastada oo ay ku jiraan qaar ka mid ah kuwan soo socda bur iyo badar, maadaama ay aad ugu habboon yihiin una dheefsan karaan caloosha eyga:
- Bur bariis;
- Bur bur ah;
- Oat;
- Shaciir;
- Linseed.
Xusuusnow in baastada aysan ahayn inay saldhig u noqoto cunnada eyga, markaa hubso inaad ku darto cunnooyinka cuntooyinka kale, sida hilib, kalluun ama ukun. Dabcan, cusbada waa in gebi ahaanba laga fogaadaa oo dhammaan cuntooyinka laga mamnuucay eyda sida ku cad daraasadaha sayniska waa in la diido, maadaama ay sababi karaan sarkhaan.
Ka dib quudinta baastada, waxaa laga yaabaa inay tahay wax xiiso leh in la nadiifiyo ilkaha eyga ama la siiyo nooc ka mid ah cunto fudud oo ilkaha ah, maadaama baastooladdu ay leedahay qaab u eg inay ilkaha ku dhegto, oo doorbideysa muuqaalka tartar.
Astaamaha Dheef -shiidka Eeyaha
Waxaa dhici karta in markaad bixisid baastada eygaaga, inuu bilaabo calaamadaha muuqda aan caadi ahayn. Tani waxay tilmaami kartaa in eygu uu qabo nooc ka mid ah xasaasiyadda ama u dulqaadasho la'aanta cuntooyinka la siiyay.
Qaar ka mid ah astaamaha dheefshiidka liita ee eeyaha ayaa noqon kara:
- Shuban;
- Dalool xad dhaaf ah;
- Matagid;
- Dhibaatooyinka dheefshiidka;
- Barar;
- Xanuun.
Calaamadahaan ayaa laga yaabaa inay aad u cad yihiin haddii aad go'aansato inaad ku darto nooc ka mid ah maraqa baastada, sida suugada pesto. Waxaa muhiim ah in laga fogaado dabagal noocan ah, maadaama laga yaabo inay ku jiraan cuntooyin sun ah, sida basasha. Sababtan awgeed, bixinta eey ee hadhaaga aadanaha laguma talinayo.
Dhibaatooyinka dheefshiidka oo dhan ka sokow, baastadu waa cunto hodan ku ah tamar, haddii aan la gubin, si sahlan loogu beddeli karo baruur, taasoo ka dhigaysa xayawaanka mid u nugul cayilan. Hoosta, waxaan ku tusi doonaa qaar ka mid ah noocyada cayilka u nugul oo aan ahayn inay si joogto ah u cunaan baastada.
Eeyaha Eeyaha Waa In Ay Ka Fogaadaan Carbohydrates
Sidii aan hore u soo sheegnay, waxaa jira qaar ka mid ah jinsiyadaha u nugul cayilka taas oo ah in laga fogaado cunista cuntooyinka sida baastada iyo bariiska si joogto ah. Waxaan sidoo kale ku soo darnay qaar ka mid ah iskutallaabta noocyadan:
- Labrador;
- Pug;
- Basset Hound;
- Dachshund;
- Gorgor;
- Collie qalafsan;
- Bulldog ingiriis;
- Feeryahan.
Qeybtaan, waxaa sidoo kale lagu dari karaa eyda waayeelka ah, eyda la shubay, eyda leh caadooyin fadhiid ah iyo eeyaha brachycephalic. Intaa waxaa dheer, waxaa mudan in la xusuusto muhiimadda ay leedahay ka hortagga buurnaanta eeyaha, waana arrin u horseedi karta xayawaanka inuu ku dhaco dhibaatooyin caafimaad dhowr ah, oo ah sababta ugu weyn ee cudurada qaarkood, sida arthritis-ka ama dysplasia misigta aan la iska dhaxlin.
Cuntada eyga dabiiciga ah: xaddiga maalinlaha ee baastada
Horumarinta cuntada eyga dabiiciga ah waa wax aad u fiican, laakiin waa inay noqotaa la kormeerodhakhtarka xoolaha iyada oo ujeedadu tahay in laga fogaado cilladaha nafaqada. Khabiirka ayaa kaa caawin doona inaad go'aamiso xaddiga kalooriyada maalinlaha ah eeygu u baahan yahay marka loo eego da'diisa, culeyskiisa ama qaab nololeedkiisa, sidaa darteed ma jirto qaddar go'an oo aan ku talin karno.
Haddii aad rabto inaad siisid baastada eygaaga marmar, uma baahna in si adag loo xisaabiyo raashinka cuntada, haddii kale, haddii ujeeddadu tahay in la bixiyo si aan xad lahayn, waxaa lagama maarmaan noqon doonta in la sameeyo xisaabinta si loo hubiyo inay daboolayso baahiyahaaga nafaqada.
Si aad wax badan uga ogaato cunnada eyga dabiiciga ah, fiiri fiidiyahayaga YouTube -ka mawduuca: