Qanacsan
- Ey ma cuni karaa açaí? Ma faa'iido baa mise waa waxyeello?
- Eeyuhu ma yeelan karaan jalaato açaí?
- Cuntada la mamnuucay eeyaha: açaí
- Eeyadu ma cuni karaan açaí - saamayn xun
- Eygeygu wuxuu cunay acai, hadda maxaa?
Açaí waa wakiilka cuntada ee dhaqanka reer Brazil kaasoo caan ka noqday adduunka oo dhan dhadhankiisa iyo qaab -dhismeedkiisa gaarka ah, iyo sidoo kale faa'iidooyinkiisa caafimaadka aadanaha. Waa il laga helo fiber, fiitamiinno, macdano iyo antioxidants dabiici ah oo gacan ka geysanaya la -dagaallanka gabowga unugyada, xoojinta nidaamka difaaca iyo hubinta shaqaynta saxda ah ee jirka.
Iyadoo la tixgelinayo dhammaan guryahaan faa'iidada leh, waa wax iska caadi ah in milkiileyaal badani is weydiiyaan haddii eeygu cuni karo açaí ama haddii tani ay tahay mid ka mid ah cuntooyinka la mamnuucay eeyaha. Waxaa muhiim ah in arrintaas la caddeeyo eydu waa inaysan cunin açaí, maadaama ay la kulmi karaan saameyno xun sida dhibaatooyinka caloosha.
Inta maqaalkan oo dhan ka Khabiirka Xoolaha, waxaan kuu sharxeynaa sababta aadan ugu siin doonin açaí eygaaga iyo waxa la sameeyo haddii ay dhacdo in qofka xanaaqsan uu cuno açaí.
Ey ma cuni karaa açaí? Ma faa'iido baa mise waa waxyeello?
Haddii aad isweydiiso haddii eeygaagu cuni karo açaí, waxaad u baahan tahay inaad fahanto in jawaabtu tahay: Maya! Sidaan hore u soo sheegnay, eeyuhu ma cuni karaan açaí waana khuraafaad ah in cuntadani waxtar u leedahay caafimaadka eyga. Laakiin, waxaa laga yaabaa inaad la yaaban tahay sababta acai uusan u ahayn cunto u fiican eeyaha, markaa waxaan ku siin doonaa sharraxaaddaas si aad had iyo jeer u siiso cuntada ugu nafaqada badan saaxiibkaaga ugu fiican.
Eeyuhu ma yeelan karaan jalaato açaí?
Maya, maxaa yeelay jalaatada açaí waxaa laga sameeyaa saxarka miraha waxayna u keentaa waxyeelo isku mid ah jirka eyda. Si kastaba ha ahaatee, eygaagu wuxuu cuni karaa jalaato biyaha ku salaysan oo lagu diyaariyo miro waxtar u leh caafimaadkiisa, sida tufaaxa, strawberries, isteroberi, mooska ama blueberries. Halkan PeritoAnimal, waxaan ku baraynaa sida loo sameeyo jalaatada guriga lagu sameeyo eeyaha caafimaad qaba, nafaqo leh oo dhadhan fiican leh.
Cuntada la mamnuucay eeyaha: açaí
O açaí wuxuu leeyahay theobromine, walax kiimiko ah oo si dabiici ah ugu jirta miraha iyo miraha qaarkood (sida açaí, qaxwada iyo miraha kookaha), oo waliba lagu dari karo soosaarka warshadaha ee cuntooyinka qaarkood, sida shukulaatada iyo waxyaabaha ka soo baxa.
Jidhka bani -aadamka, theobromine waa mid ka mid ah kuwa masuulka ka ah soo saaridda dareenkaas farxadda, raaxada ama xiisaha aan dareemeyno marka aan cunno cuntooyinka iyo cabbitaannada qaarkood. Taasi waa, waa a walax u dhaqma sida kiciya habdhiska neerfayaasha, sidoo kale wuxuu saameeyaa hawlaha wadnaha, sambabada iyo matoorada.
Sidaa darteed, cunnooyinka dhexdhexaadka ah ee cuntooyinka leh theobromine, sida shukulaatada iyo açaí, waxay u fidiyaan dad ka hortagga niyad -jabka iyo wax -ku -oolnimada dad badan. Si kastaba ha ahaatee, eeyuhu ma haystaan enzymes -ka lagama maarmaanka u ah inay dheef -shiid kiimikaad ka sameeyaan. eeyuhu ma awoodaan inay si fiican u dheefsadaan açaí iyo isticmaalka midhahan waxay sababi kartaa dhibaatooyin caloosha iyo mindhicirka xitaa waxay sakhraansan kartaa xayawaankaaga.
Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad tixgeliso in acai ay hodan ku tahay sonkorta, saliidaha iyo karbohaydraytyada, oo leh qiime tamar oo sarreeya. Sidaa darteed, isticmaalka xad -dhaafka ahi wuxuu kaloo sababi karaa korodh miisaan degdeg ah iyo kordhinta heerarka gulukoosta iyo kolestaroolka dhiigga.
Eeyadu ma cuni karaan açaí - saamayn xun
Haddii eey soo gasho qaddar yar oo açaí, waxay u badan tahay inay yeelan doonto dhibaatooyinka caloosha, sida gaas, matag iyo shuban. Waxa kale oo suurtogal ah in saamaynta kicinta ee berry acai ay sababto xoogaa isbeddel xagga dabeecadda ah oo ku yimaada saaxiibkaa ugu fiican, sida kacsanaan, dareen -darro ama walaac.
Qiyaaso badan, eyga ayaa laga yaabaa inuu muujiyo astaamaha maandooriyaha. Calaamadahaani waxay badanaa soo baxaan 24 ama 48 saacadood gudahood kadib isticmaalka, maadaama tani ay tahay waqtiga ay qaadanayso jirka eyga si looga saaro theobromine jirkeeda. Si kastaba ha noqotee, haddii eeygaagu cunay açaí badan, waxay sidoo kale muujin kartaa astaamo ka sii daran, sida:
- Suuxdimaha;
- Gariir;
- Dhaqdhaqaaq la'aan ama daal;
- Tachycardia iyo isbeddellada garaaca wadnaha;
- Neefsashada oo adkaata iyo, xaalado aad u daran, hawlgabka neefsashada.
Eygeygu wuxuu cunay acai, hadda maxaa?
Haddii aad ogaato ama ka shakido in eeygaagu cunay açaí, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa isla markiiba u gee dhakhtarka xoolaha. Rugta caafimaadka xoolaha ama isbitaalka, xirfadlaha ayaa baari kara saamaynta xun ee suurtagalka ah ee la xiriirta isticmaalka açaí oo u qoro daaweynta ugu habboon si looga hortago inay dhaawac u geysato jirka.
Daaweyntu waxay had iyo jeer ku xirnaan doontaa xaaladda caafimaadka iyo jirka eey kasta, iyo sidoo kale xaddiga açaí la cuno. Haddii ay ahayd qaddar yar, waxay u badan tahay in eeygaagu si fudud ugu jiri doono kormeer si loo hubiyo inuu fiicnaan doono oo uusan la kulmi doonin wax dhib ah. Si kastaba ha noqotee, haddii eeygaagu cunay açaí badan, dhakhtarka xoolaha ayaa qiimeyn doona baahida iyo suurtogalnimada samaynta calool -marin caloosha iyo/ama maamulidda dawooyinka si loo xakameeyo waxyeelada ay keento theobromine xad -dhaaf ah oo ku jirta jirka xayawaanka.
Ogaanshaha in eeyuhu aysan cuni karin açaí, waa lama huraan in gurigaaga si fiican loo habeeyo si looga hortago in eeygaagu u soo gaadho midhahan, saxarka ama cunto kasta oo laga helo. Oo maaddaama eeygu aad u xiiseynayaan, xusuusnow waligaa ha ka tagin wax kasta oo sun ah, badeecad ama walax suurtagal ah oo uu gaari karo saaxiibkaaga ugu fiican.
Calaamadee kuwa cuntooyinka eyga oo sun ah oo la mamnuucay fiidiyahayaga YouTube -ka: