Qanacsan
- 1. Weligaa kaligaa ma dareemi doontid
- 2. Inay kaa caawiyaan sidii aad u qaabayn lahayd
- 3. Waxay kaa qoslin doonaan
- 4. Waxaad ku qaadan doontaa wakhti fiican oo aad barayso
- 5. Waxaad baran doontaa masuuliyadda
- 6. Uma baahnid digniin guriga
- 7. Subax walba wuu ku kicin doonaa
- 8. Waxaad jeclaan doontaa inaad ka dhigto mid qurux badan
- 9. Wuxuu noqon doonaa saaxiibka ugu fiican carruurtaada
- 10. Qalbigaagu wuxuu noqonayaa xayawaan
Eeygu shaki la’aan waa saaxiibka ugu wanaagsan ee aadamaha, isaga oo u keenaya faa’iidooyin badan oo maskaxeed iyo jidheedba leh. Intaa waxaa dheer, haysashada carruurta guriga waxay ka caawin doontaa inay bartaan ballanqaadka, mas'uuliyadda iyo daryeelka.
Maqaalkan PeritoAnimal waxaan kuugu sharxi doonaa dhammaan faa'iidooyinka aad heli karto haddii aad go'aansato inaad korsato ey si aad nolosha kula raaxaysato.
Akhriska sii wad oo ogaada dhammaan faa'iidooyinka lahaanshaha eyga oo ay qaataan mid si dhab ah ugu baahan, sida xaalka eyda ku nool hoyga.
1. Weligaa kaligaa ma dareemi doontid
Haddii aad keligaa nooshahay ama wehelkaaga, eygu wuxuu ahaan doonaa kan ugu horreeya ee qaata markaad guriga timaaddo, xataa haddii aad 30 daqiiqo uun ka maqnayd guriga. Waa kuwa ugu farxadda badan soo laabashadiisa, shaki la’aan, oo muujiya isaga oo dhunkasho ka buuxiya, qiiroonaya oo xitaa u ciyaya si xiiso leh.
Carruurtu ma jecla inay keligood ahaadaan, markaa hadiyadda ugu fiican iyaga ayaa ah inaad guriga la timaaddo. Mararka qaarkood, haddii aad keligaa ka tagto muddo dheer, waxaa ku dhici kara walwal la yiraahdo welwelka kala-tagga, markaa ha qaadan ilmo haddii aadan awoodin inaad waqti la qaadato.
2. Inay kaa caawiyaan sidii aad u qaabayn lahayd
Eeyaha u baahan in la socdo. Qaar aad u walwalsan ayaa xitaa u baahan doona inay sameeyaan jimicsi firfircoon naftooda si ay u ahaadaan kuwo qaabaysan oo aan dhisin walbahaar ama walaac. Haddii aad tahay qof firfircoon oo aad jeceshahay inaad daryeesho jirkaaga, haysashada eey ayaa ku caawin doonta.
Iyada oo ku xidhan da'da ama nooca eyga aad korsato, waxa laga yaabaa inuu leeyahay baahiyo socod oo kala duwan, markaa ka ogow PeritoAnimal inta jeer ee aad ku socon karto eyga.
3. Waxay kaa qoslin doonaan
eydu waa xayawaan aad u xiiso badan, sida ay u wada xiriiraan, saxaro u aasaan ama u ooyaan marka ay maqlaan ambalaas waa runtii wax lagu qoslo. Haddii aad go'aansato inaad korsato eey, waxaad shaki la'aan ku raaxaysan doontaa wehel naxariis leh oo aad kula qosli karto si aan kala joogsi lahayn maalin kasta noloshaada.
Sidoo kale, marka eey kalsooni kaa hesho, wuxuu awood u leeyahay inuu kuu oggolaado inaad wax kasta ku samayso, tusaale ahaan, wuxuu awoodi doonaa inuu ka dhayalsado eygaaga oo uu ka qaado sawirro iyo xusuus aad u qosol badan.
4. Waxaad ku qaadan doontaa wakhti fiican oo aad barayso
Haddii aad tahay nooca qofka jecel inuu arko eey tababaran, mar dambe ha ka fikirin oo mid qaado. eydu waa xoolo aad u caqli badan, awood u leh inay bartaan erayo iyo amarro badan oo kala duwan. Laakiin dabcan, wax walba waxay ku xiran yihiin eyga, waxaa jira eeyo aad u caqli badan halka kuwa kale ay ka madax adag yihiin oo aysan si dhaqso ah wax u baran.
Ka sokow inaad noqoto hawl madadaalo leh, tababarku wuxuu kaa caawin doonaa inaad barato sidaad ula xiriiri lahayd, u ilaalin lahayd ammaankiisa oo aad u bari lahayd xeelado kaa qoslin doona saaxiibbadaada oo dhan.
5. Waxaad baran doontaa masuuliyadda
eygu waa a xayawaan caado, waxaad u baahan tahay xasillooni si aad u dareento farxad, deggenaan iyo dhammaystir. Sababtan awgeed, haddii aad leedahay ilmo u baahan inuu barto mas'uuliyadda eygu wuxuu noqon doonaa saaxiibkaaga weyn. Soo ogow waxa ay tahay daryeelka xayawaanka rabaayada ah ee carruurta oo bilow inaad ku barato dhinacan.
Sidoo kale, xusuusnow in eygu yahay xayawaan ay tahay in loola dhaqmo si ixtiraam iyo kalgacal leh. Ka hor intaadan qaadan wax nool oo guriga ah, waa inaad u sharaxdaa kuwa yaryar sida loola ciyaaro iyaga iyo sababta ay muhiim u tahay inaadan waxyeelin.
6. Uma baahnid digniin guriga
In kasta oo noocyada eeyaha qaarkood ay ka feejignaan badan yihiin kuwa kale dabeecadda, runta ayaa ah in eey kasta oo dareemaya meel uu yahay “iyaga” wuxuu kugu baraarujin doonaa joogitaanka shisheeyaha.
Si kastaba xaalku ha ahaadee, xusuusnow in eyga aan loo adeegsan aalad ahaan, laakiin loo adeegsado wehel nololeed oo caawiya laakiin waa in la daryeelaa oo loola dhaqmaa si xushmad leh.
7. Subax walba wuu ku kicin doonaa
eyda ayaa ku filan saacad u eg. Markay la qabsadaan caadooyinkooda shaqsiyeed, waxaad ogaan doontaa inay ku dhaqmayaan iyagoo ku toosinaya subaxdii, kuna xusuusinaya inay ku soo lugeeyaan ama inay tahay waqtigii aad wax cuni lahayd. Waxay noqon doonaan "kaaliyahaaga gaarka ah".
8. Waxaad jeclaan doontaa inaad ka dhigto mid qurux badan
Wax ku ool ah, cadayo eygaaga Si joogto ah ama aad u xirto silsilad qurux badan ayaa ka mid ah waxyaabaha aad sameyn doonto, adiga oo la yaabban. Marka hore waa caadi inaadan dareemin inaad la qabsatay, laakiin waqti kadib waxaad dareemi doontaa inay tahay wax aasaasi ah oo lama huraan u ah cunuggaaga inuu noqdo kan ugu fiican ee fiiriya dariiqaaga.
9. Wuxuu noqon doonaa saaxiibka ugu fiican carruurtaada
Dad badan ayaa ka baqaya sida eygu u falcelin doono imaatinka ilmaha ama sida uu ula xiriiri doono carruurta haddii uu hadhow soo korsado. Marka laga reebo kiisas aad u gaar ah, eeyaha shaki la'aan waa saaxiibka ugu fiican kaas oo u jiri kara ilmo.
Waxay leeyihiin dareen lixaad si ay u fahmaan inay yihiin "eyda aadanaha" iyo caadiyan samir iyo saaxiibtinimo kuwa yaryar. Sidoo kale, ka hor intaadan guriga keenin xayawaan ama ka hor dhalashada ilmaha, waa inaad ogaataa sida looga fogaado masayrka carruurta iyo eyda.
Lahaanshaha xayawaanku waxay faa'iido weyn u yeelan kartaa carruurta. Eeyga kaliya maahee bisaddu waxay noqon kartaa doorasho aad u xiiso badan kuwa carruurta leh.
10. Qalbigaagu wuxuu noqonayaa xayawaan
Markaad noloshaada ku haysato eey, qalbigaagu weligiis wuu is beddeli doonaa. Waxaad dareemi doontaa inaad ku lug leedahay adduunka xayawaanka mana fahmi doontid sida ay suurtogal u tahay in xadgudubka xayawaanku ka dhex jiro bulshada aan ku nool nahay.
Xusuusnow in eeyadu sirdoonka la mid yihiin carruurta, laakiin annaga sidayada oo kale, eydu aad bay u yihiin “dad”. Iyagu ma ay yaqaaniin hodantinimada, iyo saboolnimada, iyo daacadnimada, rabaan in aad dhinacaaga u ahaato qofka aad tahay.
