Qanacsan
- Eey quudinta
- Waxyaabaha ka kooban cuntada eyga
- Waa maxay maaddooyinka laga fogaado cuntada eyga
- Faa'iidooyinka Cuntada Eeyaha Cuntada leh
- Maqaallo kale oo ku saabsan cuntada eyga oo caafimaad qaba
Helitaanka cunto dheelitiran oo dabooli karta baahiyaha eeyaha dhammaan marxaladaha noloshooda oo la jaanqaadaya dalabaadka mas'uuliyiintooda waxay noqon kartaa caqabad. Waxaa jira ikhtiyaarro badan oo la heli karo, laakiin kala duwanaansho aad u badan ayaa aakhirka abuuraya jahawareer haddii aadan hubin waxa ay tahay inay cunto ku jirto si loo tixgeliyo caafimaad.
Maqaalkan PeritoAnimal, waxaan ku eegi doonaa qodobbada muhiimka u ah nafaqada eyda oo ka wanaagsan oo sidaas ayaan ku soo bandhigi doonaa cunto caafimaad leh eeyaha. Akhris wacan.
Eey quudinta
In kasta oo eeyuhu awood u leeyihiin inay wax cunaan, haddana xaqiiqadu waxay tahay inay yihiin xayawaan naasley ah oo hilib -cun ah. Taas micnaheedu waxaa weeye inta lagu jiro usbuucyada ugu horreeya noloshooda way quudin doonaan gaar ahaan caanaha naaska. Waa inay la joogaan iyada iyo qashinka intiisa kale ugu yaraan siddeed toddobaad, laakiin laga bilaabo bisha ugu horreysa ee nolosha, waxay bilaabi doonaan inay muujiyaan xiisaha cuntooyinka adag inta ay gaari karaan.
Waa waqtigii la bilaabi lahaa naas -nuujinta, oo la siinayo a cunto tayo leh, oo si gaar ah loogu diyaariyey eeyaha oo taas ku xisaabtamaysa baahidooda sida hilibleyda iyo sida xayawaanka oo si xawli ah u koraya.
Markaa waxyaabaha aasaasiga u ah menu -gaagu waa inay ahaadaan borotiinka xoolaha. In kasta oo nolosha eyga oo dhan aan beddelno cuntadiisa si aan ula jaanqaadno dalabka wejiga dadka waaweyn, kaas oo dhaca qiyaastii hal sano oo nolosha ah; marxaladda waayeelka, qiyaastii laga bilaabo toddoba sano jir iyo wixii ka dambeeya; ama ka dib marka la tuuro, borotiinka xayawaanku waa inuu ahaadaa kan saldhig u ah cunnada caafimaadka leh ee ilmahaaga. Kaliya xusuusnow markaan ka hadlayno cuntada eyga oo caafimaad leh, kama hadlayno oo keliya fikirka ethereal ee "caafimaadka" laakiin sidoo kale waxaan ka hadlaynaa muuqaalka eyda ee dibadda, ilkaha, iyo jaakadda.
Waxyaabaha ka kooban cuntada eyga
Borotiinka asalkiisu ka soo jeedo hilibka ama kalluunka ayaa ah qaybta aasaasiga ah ee cuntada eyga. Haddii aad doorato inaad iibsato cuntada xayawaankaaga, waa inaad hubisaa liiska maaddooyinka ku jira baakadda. Waa inay ahaadaan alaabta dabiiciga ah iyo kan ugu horreeya liiska, oo ah, kan ku jira boqolkiiba ugu sarreeya, waa inuu ahaadaa hilib cusub ama, marka laga hadlayo quudinta, fuuqbaxay.
Ka dib, cuntada ayaa noqon karta lagu daray karbohaydraytyada ee badarka ama digirta iyo fiitamiinnada iyo macdanaha ay bixiyaan miraha iyo khudaarta. Cuntada eyga oo caafimaad leh kuma jiri karto sonkor ama milix. Waxa kale oo lagama maarmaan ah in laga fogaado waxyaabaha ilaaliya macmalka, midabaynta ama dhadhanka, kuwaas oo lagu beddeli doono kuwa dabiiciga ah, sida fitamiin E.
Xaaladda quudinta, qaabkeeda wax -soo -saarku waa kala duwanaansho, maadaama ay gacan ka geysaneyso ilaalinta dhammaan nafaqooyinka. Si kale haddii loo dhigo, a cunto caafimaad leh waayo eeyahayagu waa kuwa lagu sameeyay maaddooyin si fudud nooga garan kara, sida digaag, saliid salmon, wan, bariis, digir ama bocorka.
Waa maxay maaddooyinka laga fogaado cuntada eyga
Guud ahaan, waa inaan iska ilaali cuntada kuwaas oo liiska maaddooyinka ay ku salaysan yihiin badeecada xoolaha ama khudaarta, walxaha macmalka ah, sonkorta, iyo sidoo kale kuwa ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aan ahayn borotiinka xoolaha. Dhinaca kale, u -dulqaadasho la'aanta cuntada iyo xasaasiyadda ayaa ah dhibaato ku badan eeyaha.
In kasta oo shaqsi kastaa si xun uga falcelin karo walxo kale, qaar ayaa la og yahay inay kiciyaan noocyada cilladaha noocan oo kale ah. Tusaalooyinka qaarkood waa sarreen, caano ama soy. Sidaa darteed, eeyaha aadka u xasaasiga ah waxaa lagula talinayaa in laga fogaado noocyadan maaddooyinka ah ama xitaa u adeegso cuntooyinka loo yaqaan hypoallergenic. Xusuusnow mar kasta oo eeygaagu yeesho dareen-celin xasaasiyad, waa inaad u tagtaa dhakhtarka xoolaha, waxaanan kugula talineynaa inaad haysato xirmada gargaarka degdegga ah ee dareen-celinta xasaasiyadda. Xusuusnow inay jiraan khudaar iyo khudaar ay tahay inaadan siinin xayawaankaaga xaalad kasta, maadaama ay si weyn u saamayn karaan caafimaadkooda.
Faa'iidooyinka Cuntada Eeyaha Cuntada leh
Cuntada eyga oo caafimaad qabta ayaa hubin doonta in xayawaankaagu helo dhammaan nafaqooyinka loo baahan yahay si loo siiyo baahiyaha shaqaynaya jidhkaaga. Intaa waxaa dheer, cunto wanaagsan ayaa sidoo kale ka caawisa badbaadinta caafimaadkaaga, sidaas awgeed, waxay hagaajisaa cimrigaaga. Natiijadu waxay noqon doontaa muunad ay ka buuxdo firfircooni, oo leh jaakad dhaldhalaalaan iyo socod dheef -shiidka oo wanaagsan.
Sidoo kale, ugu fiican isticmaalka cuntada ayaa dhalisa qashin yar, taas oo macnaheedu yahay in saxaradu yaraan doonto oo ur noqon doonto. Sidaa darteed, iyadoon loo eegin doorashadaada, waa inaad had iyo jeer doorataa tayada, si waafaqsan dhismaha aan tilmaamnay. Qodobkan ayaa si gaar ah muhiim ugu ah marka laga hadlayo cuntada xoolaha, maadaama ay tahay cunto aad loo jecel yahay, laakiin dhammaan summadu isku mid ma aha.
Marka, si aad uga faa'iidaysato faa'iidooyinka cuntada xayawaanku ay siin karaan eeyaha, waxaa muhiim ah in aad doorato astaan aad hore u taqaanay, haddii aad hadda qaadatay eey, hubso inaad akhrido maqaalkan kale ee aan ka hadalno doorashada eeyga ugu fiican cunto.
Maqaallo kale oo ku saabsan cuntada eyga oo caafimaad qaba
Halkaan PeritoAnimal waxaan ku haynaa waxyaabo taxane ah oo aan kaga hadalno ikhtiyaarrada cuntada eeyga wanaagsan:
- Quudinta Ilmaha
- Cuntada eyga oo leh kaalshiyam
- Quudinta Eeyaha: Noocyada iyo Faa'iidooyinka
- Cuntada la mamnuucay eeyaha
Haddii aad rabto inaad akhrido maqaallo badan oo la mid ah cunto caafimaad leh eeyaha, waxaan kugula talineynaa inaad gasho qaybteena Cuntada Dheelitiran.