Qanacsan
- 1. Cuntadaada ha dhumin
- 2. Had iyo jeer waxay rabaan inay ciyaaraan oo socdaan
- 3. Hurdo dheer kugu filan
- 4. Codso kalgacal
- 5. Jecel yahay in la dhuuso
- La soco isbeddellada
Waxaan mar walba aad ugu faraxsanahay xayawaankeena, laakiin marar badan ma hubno in saaxiibadeena dhogorta leh ay nala faraxsan yihiin. Eeyaha, sida dadka oo kale, waxay dareemi karaan farxad ama, taa beddelkeeda, waxay la kulmi karaan walaac ama xitaa niyad -jab.
Carruurtu waa xayawaan aad u xasaasi ah waxayna ku dhici karaan isbeddellada niyadda iyadoo la eegayo xaalado kala duwan annaguna, annagoo ah milkiilayaasha iyo saaxiibbada, ma doonayno wax kharriba farxaddooda.
Maadaama eydu aysan hadlin, waa inaad taqaanaa sida loo fasiro tilmaamaha tilmaamaya inay ku faraxsan yihiin, taasi waa sababta maqaalkan uu qoray Khabiirka Xoolaha waxaan ku tusaynaa 5 Calaamadood oo Eeygaagu Faraxsan yahay.
1. Cuntadaada ha dhumin
Eeyadu waa xayawaan aad u hunguri badan haddii aysan dhibaato ku qabin, ha ahaato mid jidheed ama mid maskaxeed. Haddii aad jirran tahay ama aad niyad -jabsan tahay waa iska caadi inaad lumiso rabitaanka cuntada. Si kastaba ha ahaatee, eyga faraxsan ayaa mar walba cunto weydiisanaya oo waxay baabbi'in doontaa wax kasta oo hortiisa yaal. Kani waa mid ka mid ah 5 calaamadood oo ah in ilmahaagu faraxsan yahay.
Ha iloobin in marka aad cunto isku raashin maalinba maalinta ka dambaysa, waxaa suurtogal ah in aad caajiso oo aad joojiso cunista cuntadaada oo dhan. Xaaladdan, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa calaamadaha kale si aad u hubiso in eygaagu faraxsan yahay oo uusan u joojin cunista dhibaatooyin kale awgood. Tan waxaa lagu xallin karaa iyada oo la siiyo cuntooyin kale waqti ka waqti.
2. Had iyo jeer waxay rabaan inay ciyaaraan oo socdaan
Eyga firfircoon waa eey faraxsan. Hadday tahay mid leh milkiilahooda ama xayawaan kale, eeyuhu inta badan aad bay u ciyaaraan. Intaa waxaa dheer, waxay had iyo jeer diyaar u yihiin inay qaataan socod dheer si ay u gubaan tamarta.
Waxaa jira eeyo firfircoon oo ka badan kuwa kale, laakiin waxaad leedahay tamar aad haysato, eyga faraxsan mar walba wuxuu rabaa inuu socdo oo ciyaaro.
3. Hurdo dheer kugu filan
eyga qaangaarka ah seexdaa qaar 16 saacadood maalintii, halka eeygu u baahan yihiin ilaa 20 saacadood oo hurdo ah. Eeyga faraxsan wuxuu u baahan doonaa saacadaha saxda ah ee nasashada si uu u soo ceshado xooggiisii oo uu dib u helo tamartii uu ku weydiin lahaa inaad ciyaarto oo aad socoto.
Haddii eeygaagu seexdo wax ka badan intii loo baahnaa, waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay inuu la ildaran yahay dhibaato xagga niyad -jabka, caajisnimo ama cudurro kale sida kala -bax ama parvovirus. Waa muhiim inaad fiiro gaar ah u yeelato ogaanshaha sababta si aad u hesho xal sax ah.
4. Codso kalgacal
Ilmaha faraxsan wuxuu jecel yahay inuu u dhowaado kuwa uu jecel yahay oo uu isla wadaago daqiiqado. Wuxuu weyddiisan doonaa xayawaanka iyo xayawaanka guriga dhowr jeer maalintii wuxuuna ku tusayaa calooshiisa si aad u xoqdo. Tani waa calaamad muujinaysa in ku aamini oo aad dareento wanaag oo ammaan ku ah shirkaddaada.
Si kale oo aad u weydiisato kalgacalkooda waa inaad weydiisato inay ciyaaraan, taas oo, sidaan sheegnay, ay tahay calaamad kale oo muujinaysa in eygaagu faraxsan yahay.
5. Jecel yahay in la dhuuso
Eeyadu waa xayawaan aad u xiiso badan wayna jecel yihiin ogaada dunida ku wareegsan. Waxay jecel yihiin inay uriyaan oo baadhaan waxyaabo cusub iyo meelo aanay aqoon. Eyga oo aan danaynayn waxyaabaha iyo dadka aadan garanayn waa eey aan waxba galabsan, oo laga yaabo inuu qabo dhibaatooyin xagga niyadda ah.
La soco isbeddellada
In kasta oo uu ku tusay 5 calaamadood oo eeygu faraxsan yahay, waxaad tahay qofka sida ugu fiican u garanaya, waad taqaan hab -dhaqankiisa iyo hab -dhaqankiisa waana adigu ogaadaan isbeddel kasta oo ku yimaada anshaxa iyo haddii aad murugaysan tahay. Fiiro gaar ah u yeelo faahfaahinta yar yar oo ogeysii haddii dabeecaddaadu is beddeshay iyo, wax walba ka sarreeya, ku dadaal saaxiibkaa afarta lugood leh inuu helo nolol buuxda, caafimaad leh oo gebi ahaanba faraxsan. Sidaas oo kale ayuu jacaylkaas u soo celin doonaa.
