15 waxyaabood oo walbahaar ku haya

Qoraa: Laura McKinney
Taariikhda Abuurista: 2 Abriil 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 17 Noofeembar 2024
Anonim
Heart Levels, Center-Out Mosaic Crochet. Part 1
Dareemoleyad: Heart Levels, Center-Out Mosaic Crochet. Part 1

Qanacsan

O walbahaarka eyga waa mid ka mid ah khalkhalka keeni kara cawaaqibka ugu badan oo fiiro gaar ah la siiyo. Tani waa sababta oo ah, marar badan, waxay u egtahay in lagu jahawareeriyo dabeecad xumo, qalad horseedi kara dhibaatada dhabta ah inaan la xalin.

Si looga hortago inay taasi dhacdo, maqaalkan PeritoAnimal, waxaan ku faahfaahin doonnaa 15 waxyaabood oo walbahaarka ku haya oo ah kuwa ugu badan. Dabcan, waa in la ogaadaa in dhammaantood aysan soo wada saari karin falcelin isku mid ah dhammaan eeyaha oo dhan, sidaa darteed waxaa suurtogal ah in qaar ka mid ah xaaladaha aan kor ku soo sheegnay aysan saameyn ku yeelan eygaaga, halka kuwa kalena ay soo saaraan xaalad walaac aad u daran.

walbahaarka eeyaha

Cadaadisku ma aha wax ka badan xiisadda uu eeygu la kulmo marka ay la kulmaan qaar gaar ah xaaladaha dulmiga ah isaga. Markaad dareento inaad ku hoos jirto xaalad noocaas ah, jirkaagu wuxuu soo saaraa jawaab taas oo mararka qaarkood lagu qaldi karo dhibaatada dabeecadda, sida qaniinyada walxaha ama qaylinta xad -dhaafka ah. Waxaan ka helnaa laba nooc oo walaac weyn eeyaha:


  • cadaadis ba'an: marka xaaladda walaaca leh ay tahay mid ku meel gaar ah oo uu xayawaanku ku dhammaado la qabsiga iyo xallinta.
  • walwalka joogtada ah: marka xaaladda walaaca leh ay joogto tahay oo ay sii dheeraato. Halkan xayawaanku kuma habboona oo wuxuu ku dhammaadaa horumarinta dhibaatooyinka caafimaadka iyo dabeecadda.

Labada xaaladoodba, calaamadaha ugu badan ee a eyga walwalsan waa sida soo socota:

  • fikradaha khaldan
  • Dhareerka badan iyo leefidda
  • taahid joogto ah
  • kacsanaansho
  • timo lumis
  • qaylo qasab ah
  • Isbeddellada dabeecadda sida gardarrada, niyad -jabka ama cabsida.

Laakiin waa maxay xaaladaha eyga cadaadiya oo sababa astaamaha kor ku xusan? Hoosta, waxaan ku faahfaahineynaa kuwa ugu caansan iyo kuwa maalin walba.

1. Isbeddel lama filaan ah ama joogto la'aan

Eeyaha waa xayawaan joogto ah, caadooyin iyo saacado go'an, oo aad ugu nugul isbeddelada deegaankaaga iyo caadooyinkaaga maalinlaha ah. Sidaa darteed, si lama filaan ah u beddelidda waqtiyada socodkooda ama wax -cuniddooda, tusaale ahaan, waa mid ka mid ah waxyaalaha culeyska ku haya eyda markay arkaan inaysan jidka u soo bixi doonin markay u maleeyaan inuu waqtigu yimid ama saaxiibkood oo aadane uusan u quudin hore bay yeeleen. Sidoo kale waa run marka isbeddel lagu sameynayo jawigaaga caadiga ah, sida dayactirka alaabta guriga. Eyga waxaa loo isticmaalaa in lagu garto ur gaar ah iyo joogitaanka alaab guri oo cusub waxay khalkhal gelin kartaa xayawaanka, waxay dareemi kartaa inaysan joogin guriga, waxay abuurtaa walaac iyo, haddaba, waxay kicisaa dabeecado aan la rabin, sida sumadaynta.


Dhammaan arrimahan deegaanka ee kor ku xusan waxay u keenaan culeys ba'an eeyga, sidaa darteed xayawaanku wuxuu aakhirka la qabsan doonaa xaaladda cusub wuuna aqbali doonaa, isagoo dib u soo ceshan doona xasilloonidiisii ​​shucuureed. Si taasi u dhacdo sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah, waa inaad isbeddellada si tartiib -tartiib ah u samee oo lama filaan ah.

Dhinaca kale, maqnaanshaha jadwalka iyo jadwalka ayaa sidoo kale ku keeni kara walaaca eyga in uusan xakameynin, si sax ah, marka uu aadayo inuu cuno ama u baxo inuu sameeyo baahidiisa.

2. Guri guuritaan

Haddii guuritaan, sida dayactirka alaabta qolka fadhiga, loo tixgeliyo inay tahay mid ka mid ah waxyaabaha culeyska ku haya eyda, ka feker waxa guuritaanku sameyn karo. Sidii aan nidhi, eeyuhu waxay adeegsadaan dareenkooda urka si ay ula xiriiraan gabi ahaanba wax walba, sababtoo ah xusuusta urta waxay u oggolaanaysaa inay aqoonsadaan dadka, xayawaanka kale, walxaha iyo meelaha urkooda ay soo saaraan. Iyaga, gurigoodu wuxuu bixiyaa ur u gaar ah, marka marka la gaaro waqtigii aan u guuri lahayn meel kale, waxaan daawan karnaa eyga aan nasashada lahayn, waxaan ku dhex soconnaa meel kasta oo aan dhuuxnaa gees walba. Wuxuu ka soo baxay aaggii raaxada iyo ma aqoonsana guriga cusub adiga oo ah "adiga", taas oo ah sababta aad ugu jirto walaac ba'an oo aad u baahan tahay waqti aad kula qabsato.


3. Inaadan si fiican u nasan

aad u badan Hurdo la'aan, sida nasasho aan ku filnayn ayaa ah waxyaalaha culayska ku haya dhallinta waxayna sidoo kale kicin karaan dhibaatooyin caafimaad oo muhiim ah. Eeyaha qaangaarka ah waxay seexdaan celcelis ahaan 13 saacadood maalintii, iyagoo ku dhawaad ​​8 saacadood seexanaya habeenkii inta kalena u qaybinaysa maalintii oo dhan. Carruurtu, markeeda, waxay seexan karaan ilaa 20 saacadood maalintii. Si kastaba ha ahaatee, dad badan ma diidi karaan inay hurdada ka kiciyaan si ay waqti ula qaataan, u cayaaraan ama isaga uun u cayaaqaan, khaladaadka u turjumaya eyga walwalsan waayo ma seexan karo. Haddaba, sida hurdo ku filan oo aan innagu saamayn innoogu yeelato, ayay xayawaanku u saamaysaa, sidaas darteed, eeygu wuxuu yeelan doonaa culays, daal, iwm.

Si kastaba ha ahaatee, seexashada ugu yaraan saacado waxtar ma leh haddii xayawaanku uusan lahayn a sariir raaxo leh, maxaa yeelay hurdadu ma noqon doonto mid tayo leh mana awoodi doontid inaad nasato wax kasta oo jidhkaagu u baahan yahay. Marka, haddii aad u aragto in tani ay noqon karto xaaladda culeys ku saareysa eygaaga, ha ka waaban oo sii sariir raaxo leh.

4. Imaanshaha xubin cusub oo qoyska ah ama dhimasho

Mid ka mid ah waxyaalaha eyga carqaladeeya ayaa noqon kara imaanshaha ilmo sababtuna tahay dhammaan isbeddellada ay keento. Sidaa darteed, waxaa lama huraan ah in eyga loo diyaariyo imaatinka cunugga bilihii hore iyo in la ogaado sida loo dhaqmo marka ilmuhu dhasho.Sidoo kale, ku darista xayawaan cusub qoyska, ha ahaato eey kale, bisad, bakayle, ama xayawaan kasta oo kale, ayaa sidoo kale ah mid ka mid ah waxyaabaha culayska saara eeyaha haddii bandhigga aan si sax ah loo samayn. Iyaga waxay u noqon kartaa sida a duulaanka dhulkaaga, imaatinka ur iyo codad cusub sidaa darteed waa inaan raacnaa tallaabooyin taxane ah kahor rakibidda kama dambaysta ah ee wehelkaaga cusub.

PeritoAnimal, waxaan kaa caawineynaa qodobkan waxaanan kugu dhiirigelinaynaa inaad la tashato maqaalka ku habboon xaaladdaada:

  • Talo ku socota eyga iyo bisaddu inay is -raacaan
  • La -qabsiga eeyaha eeyaha iyo kuwa kale

Dhinaca kale, geerida qof kasta oo qoyska ka mid ah ayaa sidoo kale ka mid noqon kara waxyaabaha ka tagi kara a eyga walwalsan, marka lagu daro kobcinta niyad -jabka, rabitaanka cuntada oo lunta, iwm. Sidayada oo kale, eygu wuxuu u baahan yahay inuu maro murugo.

5. Bulsho la’aanta

Eeygu waa xayawaan bulsho ahaan dabeecad ahaan, baakad, iyo waxay u baahan yihiin inay xiriir bulsheed la yeeshaan xayawaanka iyo dadka kale in lagu farxo. Isdhexgalka bulshada oo liita, ama la'aanta is dhexgalka bulshada, kaliya kama tarjumi doonto dhibaatooyinka dabeecadda marka xayawaanka kale ama shisheeyaha hortooda, laakiin waxay eeyga ku abuuri doontaa xaalad walaac iyo walaac ah oo aan garanayn sida loo dhaqmo. Sidoo kale, helitaanka nooc kasta oo xiriir ah oo ka yimaada saaxiibbada aadanaha ayaa sidoo kale ku abuuri doonta walaaca eyga, caajis, murugo ...

Eeg maqaalkayaga ku saabsan sida si habboon loo dhexgeliyo eyga qaangaarka ah oo looga hortago in eeygaagu sii wado cadaadiska.

6. Xad -dhaaf ama jimicsi la’aan

Eeyadu waxay u baahan yihiin inay soo gudbiyaan dhammaan tamarta ay urursadaan oo ay ku sii daayaan socod iyo dhaqdhaqaaq. ka soco 20 daqiiqo maalintii kuma filna, xayawaanku wuxuu sii wadi doonaa inuu abuuro xiisad waxaanna yeelan doonnaa eey walwalsan oo aan faraxsanayn, taas oo laga yaabo inay ku abuurto dhibaatooyin dabeecadeed guriga dhexdiisa, sida dabeecadaha wax burburiya.

Iyada oo ku xidhan baaxadda iyo taranka, eeydu waxay u baahan tahay inay hesho celcelis socod iyo jimicsi maalin kasta, hawlo gebi ahaanba ka duwan oo si siman muhiim u ah. Sidan oo kale, xayawaanku wuxuu u baahan yahay inuu ku socdo nasasho, laakiin wuxuu kaloo u baahan yahay inuu ordo, daalaan oo ciyaaro. La tasho maqaalkayaga ku saabsan jimicsiga eeyaha qaangaarka ah oo bilaw ku dhaqankooda.

Dhinaca kale, iyo in kasta oo ay u ekaan karto wax la yaab leh, xad -dhaafka ayaa sidoo kale loo tixgeliyaa mid ka mid ah waxyaabaha culeyska saara eyda. Intaa waxaa dheer, in eyga oo aad u shaqaynayaa uu sidoo kale dhibaato weyn u keeni karo kala -goysyadiisa, sidaa darteed ku habboon isaga sii waqtiga iyo xoojinta uu u baahan yahay, wax ka badan oo aan ka yarayn.

7. Ku qaadashada saacado badan keligaa guriga

Haddii eey ku dhibtoonayo walaaca kala tagga, saacado badan keligaa ku qaad guriga wuxuu kobciyaa caajis iyo walbahaar xayawaan kasta, iyo xitaa si ka sii badan mid ka mid ah sida bulsho eey. Sidii aan nidhi, eygu wuxuu u baahan yahay xiriir bulsheed oo ka qaadistiisa taasi gebi ahaanba waa ka hor imaad. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan haysan ikhtiyaar kale oo aan ahayn inaad eeygaaga kaligaa dhowr saacadood si toos ah uga tagto maalin kasta oo la siiyo, waxaan kugula talineynaa inaad fiiriso maqaalka soo socda: Sida loo maaweeliyo eyga keligiis guriga.

8. Rabshad, qaylo ama ciqaab aan habboonayn

Dad badan ayaa u malaynaya in sida ugu wanaagsan ee wax loo baro eyga ay tahay ciqaab, oo aysan jirin wax xaqiiqda ka fog. Eyga ayaa la tusay inuu yahay xayawaan si aad ah uga jawaaba farsamooyinka ku salaysan xoojinta togan, kaas oo dabeecadda wanaagsan lagu abaalmariyo iyo habdhaqanka aan habboonayn oo lagu saxo "Maya", qaylo iyo ciqaab xad -dhaaf ah.

Rabshad jireed iyo qaylo labadaba waxay u horseedi kartaa horumarinta dabeecadda gardarrada leh eeyga., oo si dhab ah uga soo horjeeda waxa loogu talagalay, marka lagu daro cabsida qofka iyo xitaa dhaawacyada. Dhinaca kale, sixitaanka dabeecadda aan habboonayn waqtigeeda wax macno ah uma yeelanayso xayawaanka waxayna kaliya kordhin doontaa culayska eyga oo aan garanayn sababta xanaaqa qofkaaga. Markaa, dhaqan -xumada waa in la saxo oo lagu jiheeyo goobta, marka ay dhacdo, ma aha daqiiqado ama saacado ka dib.

9. Ku tababar farsamooyinka tababarka muddo dheer

Fadhiyada tababarku waa inay ahaadaan kuwo gaaban., mid kasta oo aan ka badnayn shan daqiiqo, oo samee saddex illaa shan ku celcelin maalintii. Sameynta kalfadhi maalinle ah oo dhan 15 daqiiqo ama ka badan waxay kaliya uga tagi doontaa eyga caajis, daal, dareen la'aan iyo, wax walba oo ka sarreeya, walaac. Wixii macluumaad dheeraad ah, ha seegin maqaalka soo socda oo aan ku sharxeyno sida loo tababaro eyga.

10. Waxbarasho xumo

Si la mid ah sida tababar dheeraad ah waa wax -soo -saar, ma siinayo eeyga nooc kasta oo waxbarasho ah. Xusuusnow in eeygu yahay xayawaan caadadiisu tahay, caadooyinka iyo in dabiicigu ku noolaan lahaa baakad. Sidaa darteed, waxaa lagu talinayaa in la bilaabo tababarka eyga mar walba la raaco tilmaamaha habboon. Dareenkan, barbaarinta khaldan, sida midda aan soo sheegnay ee aan ku jirin xoojin togan, ayaa iyaduna ah mid kale oo ka mid ah waxyaabaha culeyska geliya eyda oo sababa dhibaatooyinka dabeecadda.

11. Feejignaan badan

Dhammaan dadka jecel eygu waxay jecel yihiin inay la qaataan waqtiga ugu badan ee suurtogalka ah iyaga, la cayaarista, u salaaxaya iyo isku duubidda, laakiin ma isku mid bay dareemaan? In kasta oo ay adag tahay in la aqbalo, eeyaha u baahan yihiin inay yeeshaan meel iyaga u gaar ah iyo waqti iyaga, annaga oo aan dhibayn. Feejignaan dheeri ah oo dhankeenna ah, habsi joogto ah, dhunkasho, salaaxid, wicitaanno, iwm, waxay ku dambaysaa culayska xayawaanka iyo u fiirsiga in waxa kaliya ee uu doonayo ay tahay inuu naga cararo, taasoo naga dhigaysa inaan la yaabno haddii uu dhab ahaan na jecel yahay. Marka uu xayawaanku cararo, ma tilmaamayso inuusan na jeclayn, maadaama ay u badan tahay inuu inaga jecel yahay naftiisa, laakiin waxay tilmaamaysaa inay u baahan tahay inay keligeed noqoto.

Dhinaca kale, diidmada laabatooyinkayagu waxay leedahay sharraxaad la taaban karo, eeg maqaalka soo socda oo ogow sababta eeygu u jeclayn in la isku duubto?

12. Kiciye la’aan maskaxeed

Ka sokow socodka iyo jimicsiga jidh ahaaneed, eygu wuxuu u baahan yahay inuu maankiisu firfircoon yahay si uu u dareemo farxad. Eeyadu waa xayawaan caqli leh in jecel inaad barato waxyaabo cusub si joogto ahsidaa darteed, ciyaarista ciyaaraha kiciya maskaxdaada waa ficil ahaan khasab. Si tan loo sameeyo, waxaad ku ciyaari kartaa wehelkaaga dhogorta leh ee sirdoonka ama ciyaaraha urta, gudaha iyo dibaddaba.

13. Ku dheg saacado

Is waydii su’aashan: Maxaad dareemi lahayd haddii lagaa qaado xorriyaddaada? Eygu wuxuu la kulmaa dareen isku mid ah sidaa darteedna wuxuu yeeshaa xaalad walaac, welwel, cabsi iyo jahwareer marka uu saacado badan ku xidhnaado, ma jiro xorriyad dhaqdhaqaaq oo had iyo jeer isku meel. Oo haddii aan ku darno joogitaanka afka, waxaa nala jooga eyga cidhiidhi ah, aan faraxsanayn oo aan degganayn.

Haddii aad la nooshahay eey wax walba baabbi'isa marka uu kaligiis yahay oo aad u malaynayso in ikhtiyaarka kaliya uu yahay inaad ka tagto isagoo xiran, tusaale ahaan, ha ka labalabeyn oo u tag takhasusle si uu kuu hago oo kuu tilmaamo farsamooyinka la raacayo. Shaki la'aan, tani waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu badan eeyaha walaaca oo kiciya halista dhibaatooyinka dabeecadda.

14. La noolaanshaha qof kacsan

Eeyadu waxay awood u leeyihiin inay dareemaan shucuurteena oo ay isku duubnaadaan, sidaa darteed la noolaanshaha qof kacsan ayaa aakhirka culeys saaraya eyga oo waliba ka dhigi doona mid aad u firfircoon. Sidaa darteed, ka hor intaan la korsan xayawaanka, waa lama huraan in la raadiyo midka ugu habboon annaga iyo hab -nololeedkayaga, taas oo markaan noqonaysa eey xasilloon, eey qallafsan oo aan isu oggolaan in ay saamayso kor -u -qaadista dadnimadeeda.

15. Codad xoog leh

Eeygu waa xayawaan leh dareen maqal oo aad uga horumarsan midkayaga, isagoo awood u leh inuu dareemo jaadad aan innaga maqli karin oo la sii daayo ilaa 20-30 mitir. Markaa, ma aha wax la yaab leh in eeyo badani ay leeyihiin cabsida onkodka, neceb dhawaaqa seeriyada ama ay ka baqayaan garaaca albaabka. Dhammaan dhawaaqyadaas aadka ugu qaylinaya ma aha oo kaliya inay yeeshaan dareen cabsi ah, laakiin waxay abuuraan walaac iyo walaac. Sidaa darteed, waxaa lagugula talinayaa inaadan ku qaylin guriga, dhagaysan muusig aad u sarreeya ama samee dhawaaqyo xoojin kara xayawaanka.

Xusuusnow kuwan oo dhan waxyaabaha culeyska saara eyda ha ku dabaqin dhammaantood, maadaama eey kastaa kala duwan yahay qaarna laga yaabaa inaanay is -beddelin mid ka mid ah xaaladaha la soo sheegay, halka kuwo kalena ay sidaas sameeyaan. Waxa muhiimka ah waa in la barto sida loo fahmo eyga, luqaddiisa, calaamadaha deggenaanshaha iyo in laga fogaado wax kasta oo khalkhal gelin kara deggenaanshaha shucuureed.

Fiidiyowga soo socda, waxaan ku haynaa xoogaa talooyin ah sida loo dejiyo eyga walwalsan oo laga yaabo inuu ku caawiyo:

Maqaalkan waxaa loogu talagalay ujeeddooyin macluumaad oo keliya, PeritoAnimal.com.br ma awoodno inaan qoro daawaynta xoolaha ama aan samaynno nooc kasta oo ogaanshaha. Waxaan kuu soo jeedinaynaa inaad u kaxaysato xayawaankaaga dhakhtarka xoolaha haddii ay dhacdo inuu leeyahay nooc kasta oo xaalad ah ama raaxo -darro ah.

Haddii aad rabto inaad akhrido maqaallo badan oo la mid ah 15 waxyaabood oo walbahaarka ku haya, waxaan kugula talineynaa inaad gasho qaybteenna Dhibaatooyinka Maskaxda.