Qanacsan
- 1. Weligaa ha ka da 'weyn inaad joojiso ciyaarta
- 2. Xoogaa aamus si aad wax badan u maqasho
- 3. Ha liqin cuntada, ku raaxayso
- 4. Sida markii ugu horeysay oo kale
- 5. Cadhada iska daa
- 6. Ha hagaajin wixii tagay
- 7. U noolow si buuxda
- 8. Waxay jecel yihiin rasaasta
- 9. Waa sida ay yihiin
- 10. Daacadnimada iyo isku hallayntu waa ishaada ixtiraamka
Yaa leh ma baran karno maalin walba waxna aqoontu kama iman karto eeyahayaga? Dad badan ayaa rumaysan in annaga oo ah bini'aadamka aan nahay kuwa bara saaxiibadeena ugu cadcad sida loo noolaado. Si kastaba ha ahaatee, caksigeeda inta badan waa kiiska
Eeyadu waa xusuusin in casharrada ugu fiican ay ka imaan karaan meelaha aan la filayn. Haddaynu maqli lahayn, waxaan baran karnaa wax ka badan inta aan u malayno, gaar ahaan markaan tixraacno dhinacyo muhiim ah oo nolosha ah oo aan u barannay inaan u qaadanno si fudud.
Eeyadu waa macallimiin yaab leh annaga aadanaha. Sii wad akhrinta maqaalkan PeritoAnimal halkaas oo aan ku tusi doono liiska 10 shay eey na baraan. Ha iloobin inaad noo sheegto dhamaadka maqaalka faallooyinka waxa eygaagu ku baray. Nala wadaag khibradaada!
1. Weligaa ha ka da 'weyn inaad joojiso ciyaarta
Lahaanshaha meel bannaan oo lagu xasuusto laguna soo celiyo wakhtigaas aan ciyaari jirnay, iyada oo aan loo eegin waqtiga iyo cawaaqibka, waa wax eey na baraan maalin kasta. U ciyaar iyaga, eeyaha iyo dadka waaweyn, waa qayb ka mid ah nolol maalmeedkooda.
waxyaabaha ugu fudud ayaa ugu fiican
Tusaale ahaan, ku ciyaarista usha ayaa ugu fiican halkaas. Sababaha qaarkood oo aan la fahmi karin (maxaa yeelay kakanaanta noloshu sabab kuma filna), dadka waaweyn waxay illoobaan inay carruur ahaayeen oo markay weynaadaan, waxay noqdaan kuwo aad u daran, aan dabacsanaan lahayn, oo ad -adag, oo lumiya muhiimada ay leedahay in la helo waqtiyadan qaaliga ah ee nolosha. Had iyo jeer waxaan ahaan doonnaa carruur gudaha ah, in kastoo dibedda aan duqoobi doonno.
2. Xoogaa aamus si aad wax badan u maqasho
Wadahadal ma jiro laba haddii mid ka mid ah dadka uusan joojin hadalka naftooda, waa wax aan mararka qaarkood miyir beelno. Waxaan xukumaa kulannadayada aadanaha, annaga oo ka hadlayna nafteena iyo waxaan maqalnaa wax aad u yar waxa uu qofka kale leeyahay.
Tani waa waxa aan ka baran karno eyda, si taxaddar leh ayay u dhegeystaan, way is dhegeystaan oo way ku dhegeystaan. Markaad la hadasho xayawaankaaga, wuxuu muujinayaa xiise, waa sida inaad tahay udub dhexaadka koonka. Waqtigaas wax kale ma jiraan.
Waa inaad isku daydaa inaad wax badan dhegaysato oo carrabkaagu nasto. Tani waa a calaamad ixtiraamiyo naxariis mudan in la mahadiyo. Waxaad arki doontaa in dadku rabaan inay isku soo dhowaadaan.
3. Ha liqin cuntada, ku raaxayso
Eeyadu waxay cunaan wax isku mid ah maalin kasta. Qof bini aadam ah ayaa xanaaq u dhiman lahaa hadday sidaas tahay. Si kastaba ha noqotee, eeyaha, raashinkoodu had iyo jeer wuxuu u noqon doonaa macaan ilaahyada.
Sidoo kale waa run eeydu waxay u muuqdaan inay wax cunaan sida inaysan berri jirin, laakiin taasi micnaheedu maahan inaysan ku raaxaysanayn cuntada, taas lidkeeda. Cuntada oo dhami waa hodan waayo waa nolol. Waa inaan isku daynaa inaan helno raaxada cayn kasta oo cunto ah, laga bilaabo rooti iyo subag, bariis ama cunto laga helo maqaaxi shan xiddigle ah ama takhasuska hooyadeena.
4. Sida markii ugu horeysay oo kale
Inaad aragto qof aad jeceshahay waxay noqon kartaa mid xiiso leh markii ugu horeysay. Tani waa mid ka mid ah waxyaabaha aan aadka ugu qiimeyno eyda, xiisaha leh inaan mar kale arko. Eeyaha oo dhami waxay la waashaan farxad, xitaa haddii ay ahayd kaliya 5 daqiiqo tan iyo markii ugu dambeysay ee ay kula kulmeen.
Ey ayaa albaabka guriga ku sugaya oo nagu soo ordaya markaan nimaadno. Maxaynu sidan u yeeli waynay? Waxaan si joogto ah u qaadannaa inaan joogno dad kale, marka dhab ahaantii ay tahay hadiyad weyn in la helo shirkadooda. Jacaylka iyo qaddarinta ma aha uun sheegid, laakiin muujinta.
5. Cadhada iska daa
Ey waligeed ma xanaaqi doono maalinta xigta maxaa yeelay waad canaanatay habeen ka hor. Eeyaha badankoodu way isku caajistaan, laakiin isla markiiba waxay u soo noqdaan inay u ciyaaraan sidii iyagoo aan waxba ahayn. Eeyadu waxay leeyihiin hadiyad xusuusta gaaban iyo xanaaq eber, si ka duwan sida ragga, oo ku qaadan kara maalmo, bilo iyo xitaa sannado ay ka buuxdo cadho iyo niyad jab.
Waxay u ekaan kartaa mid hal -ku -dheg ah iyo wax adag in la adeegsado, laakiin waa run, maxaa yeelay maalin kasta waxay noqon kartaa tii kuugu dambaysay, ma mudna in lagu lumiyo wax aan jirin. Waa inay ahaataa wax yar oo gaar ah oo cadho leh oo si fiican u dooro dagaallada. Waa inaad u oggolaataa in ficilladu ku hoggaamiyaan niyad wanaagsan oo aanad noqon kuwo is -xanbaarsan.
6. Ha hagaajin wixii tagay
Wixii hore lama sixi karo, laakiin kan hadda waa la hagaajin karaa. Eeyadu waxay danaynayaan oo kaliya in mulkiiluhu dibadda u soo kaxeeyo. Ballan -qaadka wax berri dhici doona maanta xisaabin maayo.
Ereygayaga oo la dhawro wuxuu abuuri doonaa xiriiryo xoog leh xitaa eeyahayaga. Aadamuhu aad bay ugu dhegan yihiin fikradda ah in la saxo khaladaadkii waqtiga ee soo maray oo ay ku dambeeyeen in la waayo waxa dhacaya. Nasiib darro, meel ku jirta maankayaga bani -aadamka ee qariibka ah, waxaan aaminsanahay inay weligeed jiri doonto. Ku -dhaganaanta wixii hore waxay naga horjoogsan kartaa inaan aragno waxa taagan oo aan hore u sii soconno mustaqbalka.
7. U noolow si buuxda
Waxa kaliya oo ay tahay inaad aragto eyga markuu madaxiisa daaqadda ka saaro. Ku noolaanshaha xilligan waa mid ka mid ah casharrada ugu waaweyn. Eeyadu uma jeediyaan madaxooda wixii la soo dhaafay, waxay filayaan, ama ma sameeyaan qorshayaal gaagaaban, dhexdhexaad ah ama waqti dheer ah noloshooda. Jadwalkaagu waa habka ugu fudud oo, isla mar ahaantaana, ay adag tahay in la raaco: cunid, baahi, ciyaar, hurdo iyo jacayl.
Marka xigta ee aad u baxdo wadid, madaxaaga ka saar daaqadda, waxaad dareemi doontaa sida eyga oo kale ku noolow daqiiqada.
8. Waxay jecel yihiin rasaasta
Ilmuhu uma baahna inuu hore u barto si uu u jeclaado. Waxay yihiin kuwo aad u xasaasi ah oo dareen leh iyo garan doonaa cidda ay jacaylkooda siin doonaan, laakiin ma qaadan doonto cimri dheer in la geeyo. Ilmahaagu uma adkaysan karo jaceylkaaga ilaa aad u muujiso inaad rabto, wuxuu ku siin doonaa iskiis dareenkiisa. Iyagu uma baahna inay ka fikiraan oo ay ka fikiraan, kaliya way ku siiyaan. Jacaylku intuu ka sii fiican yahay
9. Waa sida ay yihiin
Feeryahan waligiis ma doonayo inuu noqdo Adhijir Jarmal ah, Bulldogna ma doonayo inuu yeesho lugaha uu leeyahay Greyhound. Iyagu waa sida ay yihiin waxayna u muuqdaan kuwo maqaarkooda ku weyn.
Annagu bini -aadamku waqti badan oo qaali ah ayaan ku luminnaa muraayadda oo aan wax ka rajaynno haysato waxaanan haysan oo noqo kan aan ahayn. Waxaan isku daynaa inaan isku aragno annaga oo raacaya nooc kaamil ah oo aan runtii jirin, halkii aan isku aqbali lahayn dhammaan astaamaheennii, wax kasta oo ay yihiin.
Noloshu waxay ahaan lahayd mid caajis badan haddii aan dhammaanteen isku mid noqonno, oo aan lahayn kala duwanaansho iyo asal, oo ay ku jiraan xayawaan iyo dad. Aqbaliddaada iyo tan dadka kaleba waa furaha dhabta ah ee farxadda.
10. Daacadnimada iyo isku hallayntu waa ishaada ixtiraamka
Daacadnimadu waa mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan waana mid, nasiib -darro ah, halis ugu jirta dabar -goynta, oo aan ku xusin aaminaad. Ma jiro xayawaan daacad ah oo adduunka ka badan eeyga, wuxuu kula joogaa waqtiyada wanaagsan iyo kuwa xunba. Eygu wuxuu u dhiibay qofkii lahaa naftiisa, indhihiina waa xiran yihiin. Waxaa jira dad aaminay eygooda in ka badan kuwa kale, xitaa gudaha goobahooda ugu dhow.
Joogitaanka iyo ahaanshaha saaxiib wanaagsan, aabbe, walaal iyo gacaliye ayaa siyaabo badan noo kobciya waxayna noo oggolaanaysaa inaan dhisno xiriiryo adag, togan oo waara oo nagu wareegsan. Adigoo ka fikiraya inaad noqoto qof danayste ah oo deeqsi badan, daacad ah oo la aamini karo.
